|
人體肌肉鏈接歌訣 1.胸鎖乳突肌： 胸鎖乳突兩邊斜， 頸部穩(wěn)固全憑她； 下連胸鎖兩個頭， 上至乳突項線外。 8.肩胛提?。?肩胛提肌甚重要， 肩背負重常受傷； 上至四個頸橫突， 下至肩胛角上方。 15.肱?。?肱肌上臂居屈側(cè)， 功能屈肘須明白； 上至肱骨前表面， 下至尺骨冠狀突。 2.斜角?。?乳后并行斜角肌， 三條肌肉成斜線； 上至頸椎橫突緣， 下至一二肋骨面。 9.菱形?。?大小菱形緊相連， 同附肩胛內(nèi)緣邊； 大菱胸四棘韌帶， 小菱六七頸棘間。 16 肱三頭?。?肱三頭肌肱骨后， 盂下結(jié)節(jié)連長頭； 外后表面短頭接， 遠下尺骨至鷹嘴。 3.上斜方?。?上斜方肌在頸側(cè)， 連于棘突項韌帶； 上至頸五上項線， 下至鎖骨三分外。 10.背闊?。?大而有力背闊肌， 穩(wěn)固下背與上臂； 下連六胸和腰椎， 上支合束大圓肌。 17 喙肱?。?前臂外側(cè)喙肱肌， 三重關(guān)系須牢記； 近連肩胛喙突頭， 遠至肱骨內(nèi)中間。 4.中斜方?。?中斜方肌居肩上， 連于棘突韌帶旁； 內(nèi)至六頸三胸椎， 外至肩峰肩胛岡。 11.大圓?。?小圓大圓胛背落， 輔助岡下和背闊； 內(nèi)至肩胛骨下角， 外與背闊成肌束。 18 肱橈?。?前臂重要肱橈肌， 杠桿作用有力氣； 近至肱骨外上嵴， 遠至橈骨莖突底。 5.下斜方?。?下斜方肌面最廣， 四至十二胸棘上； 外至肩嵴內(nèi)側(cè)端， 肩胛提肌連上方。 12.三角?。?三角肌覆肱骨頭， 力量巨大臂上走； 內(nèi)至鎖外肩峰緣， 外至肱骨中上段。 19 橈側(cè)腕伸?。?橈側(cè)長短腕伸肌， 腕部穩(wěn)定與伸展； 近至肱骨外上髁， 遠至二三掌骨底。 6.胸大?。?胸大肌在鎖骨下， 鎖胸肋骨三部加； 內(nèi)至六肋軟骨面， 外至肱二肌溝外。 13.岡上岡下?。?岡上肌和岡下肌， 同為上臂作貢獻； 內(nèi)至岡上岡下窩， 外至肱骨大結(jié)節(jié)。 20.尺側(cè)腕伸肌： 兩頭尺側(cè)腕伸肌， 一連肱骨外髁面； 第二連接尺骨頭， 遠至第五掌骨底。 7.胸小?。?大肌下面小肌藏， 上臂運動多損傷； 內(nèi)至二五肋軟骨， 外至肩胛喙突上。 14.肱二頭肌： 肱二頭肌分長短， 盂上粗隆連長頭； 短頭連接喙突嘴， 下至橈骨粗隆走。 21.指伸?。?小指肌和指伸肌， 連接四個指骨腱； 近至肱骨外上髁， 遠伸指骨背側(cè)面。 22.掌長?。?前臂屈曲掌長肌， 唯一浮于腕帶面； 近至肱骨內(nèi)上髁， 遠至腕帶掌筋膜。 29.臀大?。?強健有力臀大肌， 覆蓋臀中和小??； 上至骶骨骶尾后， 下入筋膜股骨邊。 35.股二頭?。?股二頭肌分長短， 下方連至腓骨頭； 長頭連至坐骨結(jié)， 短頭粗線外側(cè)緣。 23.橈側(cè)腕屈?。?前臂橈側(cè)腕屈肌， 屈曲腕部并外展； 近至肱骨內(nèi)上髁， 遠至二三掌骨底。 30.臀中肌臀小肌： 中肌小肌上下連， 面上覆蓋臀大?。?上至髂后兩線間， 下至大轉(zhuǎn)子側(cè)面。 36.闊筋膜張肌： 闊筋膜肌股外側(cè)， 屈收內(nèi)旋動髖骨； 上方連至髂前棘， 下面嵌入髂脛束。 24.尺側(cè)腕屈?。?尺側(cè)腕屈兩個頭， 下至掌骨和豌豆； 肱骨頭接內(nèi)上髁， 尺骨頭連鷹嘴后。 31.梨狀?。?梨狀肌在髂骨后， 穩(wěn)定髖部并外旋； 內(nèi)至髂骨大切跡， 外至大轉(zhuǎn)子上緣。 37.脛骨前?。?脛骨外側(cè)有前肌， 直下跨越小腿前； 上至筋外骨間膜， 下至內(nèi)楔距骨底。 25.豎脊?。?豎脊背部起肌群， 三組肌肉護平衡； 髂肋肌居最外側(cè)， 長肌棘肌居內(nèi)宮。 32.股四頭?。?內(nèi)外中直四頭肌， 分附大腿股骨前； 下越膝蓋至脛骨， 上面長短各不齊。 38.腓骨長肌： 腓骨外側(cè)腓長肌， 直下小腿外側(cè)面； 上至腓外脛外髁， 下至內(nèi)楔跖骨底。 26.多裂?。?多裂脊柱兩邊排， 猶似支柱甚強大； 下至骶骨和韌帶， 上至所有椎脊突。 33.縫匠?。?膝上斜走縫匠肌， 常會影響梨狀肌； 下至脛骨內(nèi)側(cè)緣， 上到髂前上棘邊。 39.腓腸?。?腓腸肌在小腿后， 敏感肌肉分兩頭； 上連股骨內(nèi)外髁， 下入跟腱跟骨后。 27.腰方?。?腰方肌在筋膜下， 協(xié)調(diào)腰肌作用大； 下至髂嵴腰橫突， 上至腰椎十二肋。 34.半腱肌半膜?。?40.比目魚肌： 半腱肌和半膜肌， 內(nèi)旋屈膝有意義； 下至脛骨內(nèi)側(cè)后， 上至坐骨結(jié)節(jié)底。 腓腸之下比目魚， 足跟疼痛激發(fā)點； 上有多頭連脛腓， 下與腓腸入跟腱。 28.腰大?。?重要肌肉腰大肌， 下連小轉(zhuǎn)與髂肌； 上至十二胸椎體， 五個腰椎皆相連。 |
|
|
