濕氣易來不易走，它能從各種渠道進到身體，特別是空調(diào)風，因為今年夏季暴熱，幾乎每刻都在空調(diào)下，致使很多人得了濕氣。濕氣并不會隨著夏季結(jié)束而消失，如果不及時祛濕，濕氣會對身體造成很大的傷害。

小肚肥胖

小肚子大就是只有小腹處顯得比較腫大，這不是啤酒肚，而是由于濕氣引起的小腹水腫，這種癥狀都是因為脾濕嚴重引起的。脾濕就會讓體內(nèi)的水液無法正常的排出體外，在身體中越聚越多，慢慢的就會形成水腫。如果拖下去的話，還會引起肥胖的癥狀。

脾胃差

如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象意味著脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

臉色不好

濕氣會導致皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。臉上愛出油、油膩、容易長痘痘，而且身體容易肥胖，可以用“富得流油”來形容。除此之外，皮膚容易松弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感，甚至導致毛孔粗大。

一個小偏方，治療濕氣很在行

材料：艾葉10g、雞蛋2個；輔料：糖適量

制法：艾葉洗凈切碎，雞蛋打碎攪拌均勻，將切好的艾葉放入雞蛋中，鍋中加水，水沸之后倒入含有艾葉的雞蛋液，小火慢煮5分鐘即可。

用法：早晚各吃1個雞蛋，連吃一周。

效果：散寒止痛，降濕殺蟲，溫經(jīng)止血。

雞蛋煮艾葉雖然有效，但是只能改善濕氣表面，對于濕氣的根本無法去除。在這方面，還是中醫(yī)療法比較有效，中醫(yī)對濕氣的治療方法有多種，火療、艾灸、湯藥等都可以祛濕，食療法也是比較有效的一種方法：

【土參云苓茶】

采用云苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人參等制成的土參云苓茶出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，茯苓，又稱云苓，其本身就具有健脾化濕的功效，尤其是針對于肥胖人群和體內(nèi)濕氣比較重的人群，可以很好的祛濕、保護脾胃，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲等癥狀，具有顯著治療作用。

橘皮中的黃酮類化合物有理氣調(diào)中、燥濕化痰的作用，可治療由脾虛濕盛引起的脘腹脹滿，而薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛，它可直接作用于脾，脾是負責運化水濕的，當一個人脾虛時，水分無法及時排除體外，就造成濕氣，因此健脾可以除濕，加上山楂、人參、荷葉等健脾補氣的材料相輔，對祛濕的作用更是事半功倍，每天飲用1-3袋，堅持7天，可有效祛濕。

Tips：

1. 勤運動：運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

2. 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。

3. 勤通風：濕氣避免潮濕，潮濕環(huán)境易患濕氣