俗話說“病從口入”，日常生活中的很多疾病都是吃出來的，痛風也不例外。隨著人們生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物越來越豐富，很多富含高嘌呤的食物也進入了人們的口中。而高嘌呤食物是導致尿酸升高的罪魁禍首，要想不得痛風，對于尿酸高的人來說，這些食物還是少吃為好。

痛風是吃出來的!這4種食物容易使尿酸升高，最好別貪吃!

1、脂肪含量較高的食物

脂肪含量較高的食物，比如說動物的皮、肉類脂肪部分及雞蛋黃部分也屬于高嘌呤食品， 同樣可引起血尿酸的升高，并導致痛風，這是被很多研究證實的。

2、酒

酒水當中含有的酒精會使尿酸的排泄受到影響，而且本身高尿酸人群的新陳代謝功能就受到了限制，如果再影響的話，就會誘發(fā)痛風的疾病。

3、咖啡

很多研究都指出咖啡能夠促進代謝，可以加速尿酸代謝，降低體內(nèi)尿酸水平，但是大家也要注意適量食用，不要過量飲用咖啡

4、含糖飲料

研究顯示，很多含糖軟飲料都是以果糖為主，飲用后果糖經(jīng)過體內(nèi)代謝會形成尿酸。痛風及高尿酸血癥患者飲用會加重尿酸升高的病情。

那么，尿酸高的人可以吃哪些食物降尿酸，從而預防痛風呢?今天小編就給大家介紹幾種這樣的小食材，大家不妨一試。

1、芹菜

芹菜里面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬于一種天然的利尿藥物，同時里面含有的鉀元素和膳食纖維，能夠降低血壓和尿酸。

2、梨

梨多汁多水分，基本不含嘌呤，屬堿性水果，具有潤燥利尿、生津清熱、潤肺化痰的作用，梨洗干凈可以直接吃了，或者是煮雪梨水，加冰糖煮冰糖雪梨水還能止咳，多吃梨對利尿排酸幫助也很大。

3、玉米須茶

常喝玉米須茶不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫。很多人不知道，玉米須也是一個寶!玉米須具有利尿排毒的作用，對于降尿酸有輔助治療作用。幫助促進新陳代謝，將體內(nèi)尿酸毒素排出。

4、絲瓜絡

絲瓜絡是去除身體里多余尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經(jīng)催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內(nèi)多余的尿酸。