我們知道練太極拳時，有大、中、小三種架子，也就是高架、中架、低架的區(qū)別。大架子必然是蹲得比較低的，小架子則是站得比較高些。那么這些架子的高低跟功夫有什么關(guān)系呢？或者說我們?nèi)绾稳腴T，如何提高太極功夫？

剛開始學(xué)太極拳是小架入手還是大架入手，應(yīng)該以自然為宜。有的人身體虛弱無力，則以高架入手，慢慢的宣和氣血，調(diào)節(jié)陰陽，以煥發(fā)真元之氣，久之元氣充沛，而自然進入中架、大架的修煉。有的氣血方剛，舉手投足間渾身是力，剛一開始就可以用大架子練習(xí)，動作一熟練就能直接進入內(nèi)功修煉的潛氣內(nèi)循和氣與力合的階段了。

從傳統(tǒng)宗風(fēng)來說，練太極拳是先求開展，后求緊湊。練太極拳要先從小到大，從高到低的練，把架子給撐起來了。只有大開大展的低架才能更好的抻筋拔骨，宣活氣血。但是練太極拳應(yīng)該秉持宗風(fēng)，以自然為度。不可以刻意的追求大架低架，一刻意就錯，因為你沒達到他的要求：筋骨沒拉開，力量沒達到，刻意的去拉開架子蹲低，就會身姿變形，動作失真，嚴(yán)重影響氣血的正常運行，達不到鍛煉內(nèi)力的效果。

很多人練拳的時候，容易為外界所染，想著快出功夫，想著打得好看，就刻意的蹲低了行功，或刻意的打快，打慢，忽略了老子的自然之意，結(jié)果是欲速而不達。

前面說了練太極拳是先求開展，后求緊湊。也就是說練到一定階段，經(jīng)過力與氣合的長期鍛煉，體內(nèi)元氣長期的滋潤身心，得以升華之后，會進入收斂合真的層次：“循經(jīng)導(dǎo)脈”。這時行拳中的速度開始變慢，大的架子會自然的慢慢改變成為中架，乃到高架，以使內(nèi)力深化循經(jīng)，這是因體內(nèi)真氣循行而產(chǎn)生的自然變化，是功夫的提升。那么是不是從此練太極拳就固定在中架，小架了呢？不一定！這得看你的功夫的繼續(xù)修煉。

所以說太極拳并不存在很嚴(yán)格的大架子功夫就比小架高，沒那一回事。同樣的，社會上流傳的什么中架、大架、高架、低架太極拳是有些走偏了。你固定高度練一個架子，功夫能深化嗎？同樣的一個式子，不同的人，因為基礎(chǔ)不同，打出來的風(fēng)格自然不同，怎么可能人為的設(shè)定練拳時的動作大??？

太極拳的功夫不在于架子的高低大小，而在于你練得合不合乎太極的標(biāo)準(zhǔn)，行拳時能不能符合自己身體氣血運行的規(guī)律?！叭缛孙嬎渑灾?，適合自己的架子才是最好的功夫。所以架子的高低應(yīng)該以自然為宗，以心行氣，以氣運身，務(wù)令順?biāo)欤?/p>

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