1、患者在日常的生活中尤其要注意保持皮膚清潔，潤澤和完整，由于濕疹患者皮膚的屏障功能就有問題，皮膚不能鎖住水分等，容易干燥松弛，因此一定要補充水分，局部要潤膚，包括油分的潤澤。切忌搔抓，如實在難以容忍，可以冷毛巾冷敷一下，會減低瘙癢程度，或者口服止癢藥物，外涂止癢抗炎藥膏等，切忌熱水燙洗，因為當時很舒服，但過后會因為水分的過度丟失，變得更加瘙癢。如皮膚有破損，就要減少清洗或擦洗周圍的皮膚，以免水接觸破損皮膚后引發(fā)或加重感染等。保持皮膚的清潔衛(wèi)生很重要，濕疹治愈后要合理的清潔和保護皮膚，洗澡后盡量避免時間過長，減少化學品的清洗次數(shù)，洗后一定要涂合適的保濕潤膚霜或橄欖油等。

    2、患者的飲食要注意，一般濕疹患者如果以偏素食為主，能減少復發(fā)或加重的機會，多吃一些易于消化，不礙腸胃的東西。盡量避免吃辛辣刺激、包括海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。如果能記日記，細心觀察哪些對自己有妨礙的飲食，加以篩除比較好。盡量不要喝飲料及零食，因為那里面含有很多食品添加劑等，這些物質(zhì)中有些是直接激發(fā)組胺釋放或引起肥大細胞等產(chǎn)生炎性介質(zhì)，引發(fā)或加重濕疹的發(fā)作或引起瘙癢等。盡量少吃一些富含組胺的物質(zhì)如泡菜，茄子等?？梢陨暇W(wǎng)搜索一下哪些是低組胺食品蔬菜或高組胺食品蔬菜，多吃前者，避免后者。一些水果皮中富含組胺等激發(fā)濕疹物質(zhì)，要避免直接與皮膚的接觸。民間有一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對濕疹可能有較好的預防作用，可以試試。

    3、患者的工作和生活環(huán)境非常重要：生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，要有充足的睡眠和休息時間。注重生活和工作環(huán)境的影響，盡量避免到氣味重，花粉多，粉塵多的地方去。要保持室內(nèi)溫度和濕度合適，盡量少用空調(diào)，避免溫度過高。工作時接觸金屬或塑料等物品時盡量帶純棉手套加以保護皮膚。如接觸液體，最好外面再套一層塑料或橡膠手套，但時間不能太長，否則內(nèi)面很容易因不透氣浸濕而沒有作用。對于一些人來說如能換一個環(huán)境或工作的地方，可能減輕或避免濕疹的發(fā)作。

    4、患者用藥的方法和心態(tài)：患者在日常的生活中的內(nèi)服或外用藥，要學會漸進性減藥或停藥，不要皮疹一消退或瘙癢減輕或消失就馬上把藥停掉，要學會緩慢減量，間斷給藥，但一定要配合潤膚劑，后者是始終都要堅持的，有些抗炎外用藥物完全可以一周用一到兩次來抑制炎癥，控制復發(fā)。

    5、樂觀的情緒：由于濕疹的反復發(fā)作很影響情緒，而皮膚是人的“心理器官”，一個人的心理狀態(tài)好壞皮膚就是晴雨表，壓抑、緊張、焦急、暴躁、恐懼的情緒對濕疹很不利，可誘發(fā)和加重病情。一定要有樂觀的心態(tài)，積極去預防和治療，濕疹是完全能夠控制的。

    6、積極尋找可能的誘因或發(fā)病原因：要積極尋找內(nèi)在和外在誘因，如食物過敏等問題，最好做過敏原檢測。許多人體內(nèi)有慢性感染灶，要積極清除，如蛀齒，蟲牙，咽后壁感染或扁桃體發(fā)炎等?，F(xiàn)在交際很廣泛，要注意幽門螺桿菌的傳播，經(jīng)口而入后對胃腸道的影響，這會誘發(fā)一些糖類或蛋白的分解和不耐受，加重病情。改善胃腸道環(huán)境，清除幽門螺桿菌，白色念珠菌等有害菌的感染，糾正便秘和腹瀉等，對改善濕疹，減少復發(fā)是很有必要的。避免多汗，出汗后要及時擦干。要穿純棉的衣物，不要太厚，要寬松透氣，柔軟輕質(zhì)，盡量減少衣服有金屬拉鏈和鈕扣等。

    7、用藥要合理合情：激素等外用藥要根據(jù)病情和部位進行搭配和選擇，不要濫用。也不要頻繁尋找偏方或所謂的根治一說。更不要偏聽廣告和有些醫(yī)院追求的奇效特效治療方法。追求快效往往帶來后面的治療困難，要慎重選擇。最好到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科找有經(jīng)驗的大夫就診，不要頻繁換大夫，換藥物，特別是外用藥，有些有刺激性，有些會引發(fā)皮疹或加重病情。不可隨意選擇，把自己當成外用藥的試驗田。有些藥物還會吸收到體內(nèi)，引起更大的危害。不要忽視身上小的皮損或瘙癢，應及時消除，避免搔抓。否則，容易誘發(fā)全身瘙癢或皮疹擴散，成星星之火可以燎原之勢。

8、要有自己的保健醫(yī)生和健康顧問：有問題及時咨詢這位對自己情況比較了解的醫(yī)生或家人。監(jiān)督自己注意哪些問題。對網(wǎng)絡的東西要正確認識和合理采納，多聽聽自己保健醫(yī)生的意見。不要出問題了就去醫(yī)院找醫(yī)生，要定期去看看醫(yī)生，聊聊自己的情況和感受，多和醫(yī)生交朋友，好的醫(yī)生成為自己的良師益友，會關愛你一生，你就完全有信心和能力讓濕疹的困擾遠離你。