腦血栓又稱缺血性腦中風(fēng)，是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。臨床醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：在心腦血管疾病中，因血管中形成血栓而導(dǎo)致的病例占80%，可見血栓的危害之大。

其實(shí)，腦血栓前期一般都有跡可循，留心以下8個(gè)血栓發(fā)作的前兆，有助于及早發(fā)現(xiàn)病情、及時(shí)開展治療。

例如一側(cè)面部無力或麻木，微笑時(shí)發(fā)現(xiàn)嘴巴歪了，或刷牙時(shí)嘴巴兜不住水，甚至流口水。

上肢無力：

• 持刀刮胡子時(shí)，突然感覺手臂無力以致剃刀落地；

• 不能順利地使用筷子夾菜；不能系扣子、穿不好衣服等。

下肢無力：

• 行走時(shí)向一邊傾斜、容易“跑偏”，甚至有“拖腿”的動作；

• 走路時(shí)不自覺地反復(fù)跌倒，尤其在轉(zhuǎn)頭、仰頭時(shí)最易發(fā)生。

說話費(fèi)力、“大舌頭”或聽不懂別人的話。

由于給眼睛供血的動脈閉塞，或負(fù)責(zé)分析視覺的大腦中樞受損，患者可能會突然出現(xiàn)一只眼睛看不清的情況。      

這是腦血栓極為常見的一個(gè)信號，表現(xiàn)為頭昏沉、頭悶感，甚至有天旋地轉(zhuǎn)、身體不穩(wěn)、控制不住自己的感覺，嚴(yán)重時(shí)可伴惡心、嘔吐、大汗等癥狀。

會出現(xiàn)這些癥狀主要是因?yàn)榇竽X內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)身體平衡的部位出現(xiàn)了異常。  

如果出現(xiàn)注意力不集中，哈欠不斷，或者看平時(shí)喜歡的電視節(jié)目都能睡著的情況，則說明大腦供血不足以維持人體精神清醒，動脈可能出現(xiàn)了狹窄甚至閉塞等問題。

出現(xiàn)不明原因的頭痛，或原有的頭痛性質(zhì)改變，多表現(xiàn)為疼痛持續(xù)不緩解，嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心、嘔吐等情況，也表明腦部血流循環(huán)不暢，可能有血栓形成。  

吃飯或喝水時(shí)出現(xiàn)嗆咳，甚至吞咽費(fèi)力，甚至伴有言語不清楚、聲音嘶啞等情況，則表示負(fù)責(zé)咽喉部肌肉運(yùn)動的神經(jīng)或中樞出現(xiàn)了異常。

事實(shí)上，任何人都有可能得血栓，但有特定危險(xiǎn)因素的人風(fēng)險(xiǎn)更高，尤其是以下8類人，需要更加留意自身的心腦血管健康。

體重超標(biāo)的人，患上靜脈血栓栓塞的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于體重正常者。肥胖越嚴(yán)重，風(fēng)險(xiǎn)越高。

這是因?yàn)?，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難，如果有久坐習(xí)慣，情況會更糟。

吸煙看起來主要影響肺部，其實(shí)還會傷害血管。因?yàn)闊煵葜械挠泻瘜W(xué)物質(zhì)會損傷血管內(nèi)膜，讓血細(xì)胞更容易凝集起來。

吸煙與心臟病和外周動脈疾病的發(fā)生也有一定的關(guān)系。研究表明，吸煙是心臟病和中風(fēng)的最大推手之一，因而也會增加患靜脈血栓栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。      

即使在堅(jiān)持鍛煉的情況下，懷孕女性發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)也會上升。

這一方面與她們血液中雌激素含量增加有關(guān)；另一方面，胎兒的生長發(fā)育，會對孕婦腹部血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，這也增加了血栓形成的可能。  

雌激素是常見避孕藥物的主要成分，所以服用避孕藥的女性患上血栓的可能性會比一般人增加3~4倍。

原本健康的女性，長期服用避孕藥可能造成腿部腫脹、氣短。因此，存在血栓風(fēng)險(xiǎn)因素的女性，不建議采用藥物避孕。      

有些類型的惡性腫瘤（如腦癌、卵巢癌、胰腺癌、結(jié)腸癌、胃癌、肺癌和腎癌等）會增加患者得血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，糖尿病、艾滋病或炎癥性腸?。ㄈ绻?jié)段性腸炎和潰瘍性結(jié)腸炎）的患者得血栓的可能性也比正常人更高。

連續(xù)幾個(gè)小時(shí)甚至更久都不移動身體，會導(dǎo)致血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)顯著上升，特別是喝水不夠充足時(shí)，情況會更糟。

所以，坐長途車或飛機(jī)等許久不動的人發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)注意加以預(yù)防。

直系親屬患有血栓時(shí)，自身患血栓的可能性也會升高。

另外，某些遺傳性疾病也會使血液黏稠，更容易形成血栓。   

患過靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3會在10年內(nèi)再次發(fā)病。

這是因?yàn)?，血栓形成于靜脈瓣膜周圍，會對靜脈造成一定損傷，隨著時(shí)間推移，這種損傷可能導(dǎo)致多發(fā)性血栓。遵醫(yī)囑用藥，避免其他的血栓高危因素，有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

一個(gè)十秒鐘的動作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞——踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

西蘭花含有較多類黃酮，類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，減少心臟病的發(fā)生。

核桃含有豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)；核桃還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強(qiáng)軟化血管的作用。

干紫菜中富含?；撬幔杀Ｗo(hù)心肌、增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。

蘆筍中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)及皂苷、多糖和黃酮類等成分，這些物質(zhì)對高血脂癥患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。

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