枸杞貞協(xié)協(xié)壓而場厭百邁邪，是傳統(tǒng)的中藥材掃權朽共有刑扣揚協(xié)權，自古以來至邪吉死掃灰西擴而擴，枸杞就是滋補佳品達揚過揚地圾地光厭掃，被稱為“卻老子”的它此夾有臣亞樸考協(xié)光過，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效西揚共百老場揚地鞏匠，但現(xiàn)在大部分人為了省事樸軌此夾灰夸刑托存死，都是拿它直接泡水喝。

專家卻說此西動扣揚列權塵夸奪，單純喝枸杞子泡的水尖尖劣老再夸師扣場灰，營養(yǎng)并不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話圾劣夸協(xié)劣百權夾厭百，不僅能夠完全吸收營養(yǎng)扛再掃考刑厭樸有厭師，而且功效更是翻倍的多！

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品邁劣匠畢而夸亞過貞圾，有延衰抗老的功效考執(zhí)西劃存尖場西扛至，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高共頁擴百而百邪壓亞此，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高刑再老扛協(xié)樸老師擴過，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對于女性而言芒至執(zhí)擴軌芒邁西夸達，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平扣壓軌邁動權邪權扛邁，歸肝腎經(jīng)扛劃老劣塵西列樸存鞏，具有滋補肝腎死奪在軌扛成老老亞擴，養(yǎng)肝明目的功效朽鞏刑光夾列貞共劃厭，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精。枸杞全身都是寶托有此耳執(zhí)臣頁掃劃芝，枸杞子能補虛生精地列頁場鞏共樸朽扛扛，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯考動考吉死扛劃在共邪，如能經(jīng)常飲用樸亞刑扛灰畢貞扣尖共，便可強身健體。

6、抑ai防ai。枸杞對體外ai細胞有明顯的抑制作用頁考朽劃有吉匠夸夾劣，可用于防止ai細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

用枸杞子泡水或煲湯時劣芝灰掃西掃夾畢再塵，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響至吉夾考壓耳邁尖寺共，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼再寺死亞過列鞏夸西達，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分而劣軌再擴亞塵邁劃樸，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

但干嚼很容易滋補過度扣過有壓地灰寺芝托朽，再者很多人可能不習慣那種味道。別急芝執(zhí)托權扣軌寺耳鞏老，泡水喝也有辦法讓枸杞發(fā)揮養(yǎng)生功效刑權擴壓貞亞掃軌匠劣，那就是泡水時加一物。

材料：枸杞、龍眼肉各20克至達耳圾存耳夾邪百場，葡萄干50克存揚夸尖共厭臣刑托劃，蜂蜜20克師過擴師扣寺死西圾考，菠蘿200克

做法：

1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；

2、放入小碗加蜂蜜及適量水托至夸而亞成而芝圾軌，入蒸籠蒸20分鐘即可。

材料：大棗10克臣老老再再再過厭在扛，枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右朽至劣夾存存軌光式機，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可權扣臣達圾共奪再耳壓，倒出放到碟子中奪扛邪劣權奪而成寺而，涼透后待用扣老權芒執(zhí)朽亞老邪鞏，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；

2、把涼透的大棗厭百寺成匠死壓扛過畢，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；

3、加入適量的冰糖扛此圾灰動樸式過達死，然后加入熱水劣師揚夾扛動有權樸刑，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子權厭再地動協(xié)芝百此軌，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

做法：山藥削皮洗凈后切成小丁老此過機機權朽式而揚，米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中樸列畢協(xié)軌動寺畢芝而，大火煮沸后放入枸杞耳而場寺百而劣鞏過而，再換小火慢熬15分鐘左右再有而機有死扣考刑百，待粥變得粘稠軌亞揚邪擴列托灰權樸，再撒些蔥花和鹽即可。

材料：枸杞20克邁寺匠有扛動死鞏塵圾，雞蛋2個

做法：

1、枸杞洗凈放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中扛刑劣擴成尖夸樸托共，與枸杞調勻；

3、蒸熟即可食用。

做法：新鮮山楂或者是干山楂片都可以掃朽考扣芝而師過揚邁，與枸杞一起倒入茶杯中厭芝壓圾寺扣奪芝夸揚，用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃朽厭師場擴過機至過芝，當做飲品喝也非常不錯呢。

枸杞是大眾補品芝朽芝扣刑而劣動塵軌，

看完此文別再只會泡水喝啦達夾機存鞏掃機壓場光，

加點東西就能讓它發(fā)揮更強大的功效再共劣擴耳有劣揚匠至，

這么好的吃法記得告訴親朋好友哦~