今年大雪節(jié)氣，與去年之「大雪」日期一致，亦是12月7日。因此時(shí)小雪轉(zhuǎn)大，故名。此時(shí)農(nóng)事活動(dòng)早已結(jié)束，過冬之各項(xiàng)活動(dòng)正盛。

《月令七十二候集解》：

大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。

《三禮義宗》：

大雪為節(jié)者，形於小雪為大雪。時(shí)雪轉(zhuǎn)甚，故以大雪名節(jié)。

東漢崔寔《四民月令》：

是月也，可別大蔥。先冰凍作涼餳，煮暴飴。可析麻，趣績布縷。作「白履」「不借」。賣縑、帛、弊絮；糴粟，大、小豆，麻子。收栝樓。

 本注   【不借】艸履之賤者，曰「不借」。  【栝樓】以治蟲厲毒也。（編按，厲，疑為「蠆」字之誤）

 注釋   【趣績】趣，趕速；績，將絲縷連績成為一件件「積」，（去聲，與《孟子·梁惠王章》所引《詩》之「乃積乃倉」的「積」字同音；據(jù)說現(xiàn)在湖南、貴州、廣西北部口語中，還保存這個(gè)說法。）兼指絲麻（當(dāng)時(shí)還沒有木棉）。  【白履】不染色最樸素之履。  【不借】一作「不惜」，到底為何，歷來聚訟不止。

物候

鶡鴠不鳴

《禽經(jīng)》曰：鶡，毅鳥也。似雉而大，有毛角，鬬死方休，古人取為勇士，冠名可知矣，《漢書音義》亦然?！钝拧吩疲狐S黑色，故名為鶡。據(jù)此，本陽鳥，感六陰之極不鳴矣。若郭璞《方言》：似雞，冬無毛，晝夜鳴，即寒號(hào)蟲。陳浩與方氏亦曰求旦之鳥，皆非也。夜既鳴，何為不鳴耶？《丹鉛餘錄》作鴈，亦恐不然?！痘茨献印纷鼬N鴠，《詩》註作渴旦。

虎始交

虎，猛獸。故《本草》曰能避惡魅，今感微陽氣，益甚也，故相與而交。

荔挺出

荔，《本草》謂之蠡，實(shí)即馬薤也。鄭康成、蔡邕、高誘皆云馬薤，況《說文》云：荔似蒲而小，根可為刷，與《本草》同。但陳浩註為香草，附和者即以為零陵香，殊不知零陵香自生于三月也。

養(yǎng)生

大雪到來，風(fēng)寒更盛，諸位首先應(yīng)該注意防範(fàn)風(fēng)寒邪之侵害。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的頭、腳這兩個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。我們該如何保健這兩個(gè)首尾呼應(yīng)的部位，以防大雪節(jié)氣的疾病入侵？

頭、腳皮下儲(chǔ)存有大量的免疫細(xì)胞，寒冷刺激由此入內(nèi)，將會(huì)抑制人體的免疫功能，使人生病。因此大雪節(jié)氣保健必須避寒就溫，斂陽護(hù)陰，做到頭暖、足暖。

※ 大雪節(jié)氣頭部如何保暖？※

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因?yàn)轭^部皮膚薄，血管粗和毛髮多的緣故，熱能的散發(fā)量也特別大。據(jù)研究證實(shí)，當(dāng)氣溫為15℃左右時(shí)，頭部散發(fā)的人體熱量約為1/3；氣溫在4℃左右時(shí)，頭部散發(fā)的人體熱量增至約1/2；而氣溫在零下10℃左右時(shí)，竟有3/4的人體熱量從頭部散發(fā)，所以俗話說「熱從頭上散」。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，頭為「諸陽之會(huì)」，手三陽經(jīng)脈走向是從手到頭，足三陽經(jīng)脈走向是從頭到足，頭部是六陽脈彙聚之處，也是陽氣容易散發(fā)的部位。頭部不注意保暖，血管遇冷收縮，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致中風(fēng)。因此保暖必須從頭開始。

1）頭部切忌頂風(fēng)吹。特別是在寒風(fēng)凜冽的冬季，更要注意過道風(fēng)，在風(fēng)大時(shí)應(yīng)側(cè)身走過，並用手護(hù)頭。

2）外出時(shí)最好戴上帽子，而且要戴能蓋住前額的帽子。

3）洗頭水的溫度最好保持在35℃以上，洗後應(yīng)立即用電吹風(fēng)吹乾，切忌在頭髮濕的情況下迎風(fēng)而走。

4）晚上睡覺時(shí)，應(yīng)關(guān)閉好窗門。睡覺時(shí)頭部應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口處。

5）冬季的早晨梳頭時(shí)，多梳幾次頭，使頭皮微熱，這樣可以使頭部經(jīng)絡(luò)氣血暢通。

※ 大雪節(jié)氣 腳部如何保暖？※

俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，熱量不易被血液循環(huán)帶到足部，且皮下脂肪較薄，抵禦寒冷的能力較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導(dǎo)致呼吸道感染。因此，在寒冷的大雪時(shí)節(jié)應(yīng)特別注意腳部的保暖。

1、腿部防寒莫貪靚

大雪節(jié)氣，人們應(yīng)根據(jù)溫度的變化增減衣物，在天氣寒冷的時(shí)候注意膝關(guān)節(jié)保暖，可戴上護(hù)膝。

不少女性喜歡冬季穿短褲短裙，然而膝關(guān)節(jié)局部低溫引起新陳代謝緩慢，並且廢物不能帶走，長期如此就會(huì)引起關(guān)節(jié)的炎性疾病導(dǎo)致疼痛和功能障礙。

女性朋友儘量不要穿短裙、短褲。即使因?yàn)閻勖老胍┤棺樱矐?yīng)穿由較厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，長度以到小腿肚甚至腳踝為宜，不宜只穿保暖功能相對(duì)差的連褲襪。此外， 儘量減少在潮濕、陰冷的環(huán)境裡活動(dòng)，這樣就能減少癥狀發(fā)作的機(jī)會(huì)。如果是長期坐辦公室的女性，可以在工作的時(shí)候再加一張毛毯覆蓋腿部，這樣也能起到保護(hù)膝蓋的作用。

2、堅(jiān)持泡腳

腳部有很多穴位，是五臟六腑的反射區(qū)，泡腳可以起到調(diào)理新陳代謝補(bǔ)氣益腎的功效。每天泡腳的時(shí)間最好在七點(diǎn)半到九點(diǎn)鐘之間。因?yàn)槲妩c(diǎn)到七點(diǎn)是腎經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候，過了腎經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候腎氣開始虛弱，這個(gè)時(shí)候泡腳可以有更好的補(bǔ)腎效果。需要注意的是泡腳水的溫度要適中不能太燙，泡腳的時(shí)間控制在25分鐘左右即可。

3、堅(jiān)持健步走

選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子，每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。運(yùn)動(dòng)過後，日常也必須經(jīng)常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換。

詩詞中的大雪

詠廿四節(jié)氣詩  大雪十一月節(jié)

【唐】元稹

積陰成大雪，看處亂霏霏。

玉管鳴寒夜，披書曉絳帷。

黃鐘隨氣改，鴳鳥不鳴時(shí)。

何限蒼生類，依依惜暮暉。

送令狐岫宰恩陽

【唐】韋應(yīng)物

大雪天地閉，群山夜來晴。

居家猶苦寒，子有千里行。

行行安得辭，荷此蒲璧榮。

賢豪爭追攀，飲餞出西京。

樽酒豈不歡，暮春自有程。

離人起視日，僕御促前征。

逶遲歲已窮，當(dāng)造巴子城。

和風(fēng)被草木，江水日夜清。

從來知善政，離別慰友生。

福先寺雪中餞劉蘇州

【唐】白居易

送君何處展離筵，大梵王宮大雪天。

庾嶺梅花落歌管，謝家柳絮撲金田。

亂從紈袖交加舞，醉入籃輿取次眠。

卻笑召鄒兼訪戴，只持空酒駕空船。

校獵義成喜逢大雪率題九韻以示群官

【唐】李隆基

弧矢威天下，旌旗遊近縣。

一面施鳥羅，三驅(qū)教人戰(zhàn)。

暮雲(yún)成積雪，曉色開行殿。

皓然原隰同，不覺林野變。

北風(fēng)勇士馬，東日華組練。

觸地銀獐出，連山縞鹿見。

月兔落高矰，星狼下急箭。

既欣盈尺兆，復(fù)憶磻溪便。

歲豐將遇賢，俱荷皇天眷。

（急一作飛）

喜從弟雪中遠(yuǎn)至有作

【唐】杜荀鶴

深山大雪懶開門，門徑行蹤自爾新。

無酒禦寒雖寡況，有書供讀且資身。

便均情愛同諸弟，莫更生疏似外人。

晝短夜長須強(qiáng)學(xué)，學(xué)成貧亦勝他貧。

江城子  其二  

大雪與客登極目亭

【宋】葉夢得

翩躚飛舞半空來。曉風(fēng)催。巧縈回。

野曠天遙，回望興悠哉。

欲問玉京知遠(yuǎn)近，試攜手，上高臺(tái)。

雲(yún)濤無際捲崔嵬。斂浮埃。照瓊瑰。

點(diǎn)綴林花，真箇是多才。

說與化工留妙手，休盡放，一時(shí)開。

懷友

【宋】劉克莊

老鶴孤飛久失群，天涯懷友寸心勤。

狂生似膩寧堪近，佳士如香故可熏。

無復(fù)拿舟乘大雪，有時(shí)倚杖送停雲(yún)。

秋來徑草深三尺，誰伴青燈緝舊聞。

大雪馬上次敬夫韻

【宋】朱熹

仙人喬嶽頂，散髮吹參差。

喚我二三友，集此西南垂。

列筵命洛公，侑坐迎江妃。

導(dǎo)之千羽旄，投以萬璧璣。

繽紛一何麗，晻靄難具知。

眾真亦來翔，恍覺叢霄低。

茫茫雲(yún)霧合，一一瓊瑤姿。

回首謝世人，千載空相思。

吾衰怯雄觀，未敢探此奇。

短衣一匹馬，幸甚得所隨。

天寒飲我酒，酒罷賡君詩。

人生易南北，復(fù)此知何時(shí)。

泊姑蘇城外大雪二首

【宋】楊萬里

其一

夜燒銀燭捲金卮，猛落天花醉未知。

若怯一寒都不看，卻教六出更投誰。

開門片片灑人面，送眼山山呈玉肌。

才雪又晴晴又雪，吳中風(fēng)物許清奇。

其二

今日晴光滿碧空，也無霧雨也無風(fēng)。

寂然窗戶黃昏後，霍地瓊瑤一望中。

千里湖山銀作地，半篙舴艋玉為宮。

丁寧浮蟻非常綠，計(jì)會(huì)祥麟分外紅。

大雪，青州道上，

有懷東武園亭，寄交代孔周翰

【宋】蘇軾

超然臺(tái)上雪，城郭山川兩奇絕。

海風(fēng)吹碎碧琉璃，時(shí)見三山白銀闕。

蓋公堂前雪，綠窗朱戶相明滅。

堂中美人雪爭妍，粲然一笑玉齒頰。

就中山堂雪更奇，青松怪石亂瓊絲。

惟有使君遊不歸，五更馬上愁斂眉。

君不是淮西李侍中，夜入蔡州縛取吳元濟(jì)。

又不是襄陽孟浩然，長安道上騎驢吟雪詩。

何當(dāng)閉門飲美酒，無人毀譽(yù)河?xùn)|守。

弋陽道中遇大雪

【宋】陸游

我行江郊暮猶進(jìn)，大雪塞空迷遠(yuǎn)近。

壯哉組練從天來，人間有此堂堂陣。

少年頗愛軍中樂，跌宕不耐微官縛。

憑鞍寓目一悵然，思為君王掃河洛。

夜聽簌簌窗紙鳴，恰似鐵馬相磨聲。

起傾斗酒歌出塞，彈壓胸中十萬兵。

大雪書懷

【宋】范成大

天將奇賞發(fā)清歡，疇昔登臨揷羽翰。

梅下尋詩騎馬滑，松梢索酒倚樓寒。

閉門老子愁無賴，返棹歸來興已闌。

聊掬玉塵添石鼎，自煎魚眼破龍團(tuán)。

滿庭芳

【宋】趙長卿

十月念六日大雪，作此呈社人

晚色沈沈，雨聲寂寞，夜寒初凍雲(yún)頭。

曉來階砌，一撚冷光浮。

目斷江天靄靄，低迷映、綠竹修修。

多才客，高吟柳絮，還更上層樓。

烹茶，新試水，人間清楚，物外遨遊。

勝似他、銷金暖帳情柔。

細(xì)看流風(fēng)迴舞，終日價(jià)、淺酌輕謳。

醺醺地，美人翻曲，消盡古今愁。

對(duì)雪贈(zèng)客

【明】嚴(yán)嵩

江南素?zé)o此大雪，一夜覆地忽三尺。

平明走覓江上村，不辨東阡與西陌。

眼看世界入混茫，蔽野垂天同一色。

訪舊虛回剡曲舟，閉門正臥袁安宅。

山中古樹已開梅，甕裡新醪未潑醅。

祗應(yīng)吟倚湖邊棹，何用歌斟帳下杯。

遲歸

【明】唐寅

大雪尋梅好寫詩，隔江友家泛金卮。

因觀赤壁兩篇賦，不覺蘇州夜半時(shí)。

城上將軍原有令，江南才子本無知。

賢侯若問真消息，也有聲名在鳳池。

谷日大雪口號(hào)二首（客南京） 

【明】徐渭

其一

谷日之雪一何大，一尺一半自昨夜。

望中飛絮已迷天，安得猶窺鳳城瓦。

橫街十丈滑如油，短驢難踏轉(zhuǎn)生愁。

江邊總有梅花發(fā)，詩客應(yīng)無一箇遊。

其二

晴天好驢穩(wěn)如坐，鵝眼黃邊只十箇。

今朝百箇不教騎，早起懷人午將過。

此時(shí)觀中楊道人，三四黃冠擁火盆。

東邊殿閣高無數(shù)，笑指瑤池白玉京。

長安別鄒生

【明】解縉

西行十月至長安，鄒生萬里東南還。

為言曾度六盤山，山下臨洮河與澗。

此行不必凋心顏，大雪恐墜層冰間。

在城飲酒強(qiáng)自寬，明日東西岐路難。

我漸辭家君漸留，君在甘州思越州。

一去三年邊月苦，歸到家時(shí)消百憂。

我心尤切念庭闈，九十嚴(yán)親雙鬢垂，

倚門斜日望子歸。

臨風(fēng)託寄平安字，寒梅花發(fā)報(bào)君知。

途中大雪

【清】林則徐

積素迷天路渺漫，蹣跚敗履獨(dú)禁寒。

埋餘馬耳尖仍在，灑到烏頭白恐難。

空望奇軍來李愬，有誰窮巷訪袁安。

松篁挫抑何從問，縞帶銀盃滿眼看。