醫(yī)學(xué)界有個現(xiàn)象：搞中醫(yī)的人往往都能長壽，這多是因為中醫(yī)精通藥理，善于自用的養(yǎng)生秘方更是神奇。

今天，我們請教了國內(nèi)知名的5位中醫(yī)藥大師，揭秘他們的長壽秘方！

山東省中藥學(xué)會理事劉天湖當(dāng)了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養(yǎng)生用到調(diào)理自身疾病上。原本體弱多病的他不但把病治好了，還變得身強(qiáng)體壯。

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身體沒完全恢復(fù)，便用西洋參3克和當(dāng)歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。劉天湖說：“兩者合用有活血化瘀、促進(jìn)心臟血液流通的作用?！?/p>

還有一種茶，也是劉天湖每天必喝的：6克生山楂切片搭配9克草決明沖水。因為生山楂片能降壓降脂、消化開胃；草決明能降血脂、明目、通便，兩者共同服用，降血脂效果非常好。

國家級中藥師徐錫山鑒別過無數(shù)名貴藥材，可他的養(yǎng)生卻走平民路線。如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。徐錫山說，如今的好身體全靠20年間每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

而且，徐錫山買枸杞都是去正規(guī)大藥房，徐錫山說：“好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強(qiáng)?！?/p>

廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)科羅任教授十分喜愛絲瓜。因為絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。

將一根絲瓜去皮，切成薄片，加土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

我國教育中藥學(xué)學(xué)科的創(chuàng)始人顏正華如今已年逾九旬，仍身體健康、面色紅潤、雙目炯炯、思維清晰，還能出門診、參加各類活動。提起如何能健康長壽，顏正華教授認(rèn)為“人體疾病通腑就能解決?！睘榱诉_(dá)到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵御病毒。

國家級名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會名譽(yù)主任委員李乾構(gòu)已年過80，年輕時因工作繁忙，愛抽煙、喝酒、吃肉，曾經(jīng)被高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、膽囊炎、膽結(jié)石、慢性氣管炎、前列腺增生等12種疾病纏身，但如今仍身體康健！

他是如何做到的呢？李乾構(gòu)說，自己的秘訣是常年飲用三花茶。

5個秘方，飽含5位中醫(yī)藥劑師的長壽精髓。

每一杯茶的成本不超過5元，配方簡單，但配法卻是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、調(diào)理，長壽靠自己。