千古江山，英雄無覓，孫仲謀處。舞榭歌臺，風流總被，雨打風吹去。太極百煉成鋼，方得繞指柔。形意寧叫一進，莫在一退。八卦步踏坎離，練得身后藏身。與人相濡以沫，不如擁拳百年偕老。都說半部論語治天下，也有半部拳經(jīng)闖四方的。練拳半路出家的多，半途而廢的更多。能堅持一時，很難堅持一世。不知為何，就沒動力。拳怎么練，很重要，你想干嘛，更重要。對人，可以半信半疑，對己，則要充分認知。自信，來自于不欺己。對自己坦誠，就是敬道。心中有敬畏，人就有格局，手上也有分寸。人都愛傍花隨柳，幾人安心如如不動。自古，兵來將擋，水來土掩?？梢惨R未動，糧草先行。不打沒準備的仗，一切沒安排好，也出不來大東西，因為不凈。打一套拳，不足為奇。懂一個理，破一層天。拳能打人，也能扶人。關(guān)鍵時刻，拉拔一把，這是武者慈悲之心，難能可貴。殺氣惹禍端，戾氣不存身，唯有和氣是大乘。有所顧慮，就會裹足不前。心無掛礙，當下如來如去。困得住身，留不住心。心身相合，就是萬法歸一。

屈髖如溝。武術(shù)諺語，意為，彎曲髖部，使其深陷如溝，目的是，鍛煉屈髖肌。武術(shù)，管大腿之間叫襠，是個統(tǒng)稱。有一組肌肉，被人忽視，就是屈髖肌群。腰胯折疊，縱身前撲，換胯布重，都要屈髖，無不用到屈髖肌。丹田拉起膝蓋，單重下盤穩(wěn)定，套襯的速度，都靠它運作。這個地方，一般會被忽略，因為位置靠里。越不明顯，越要關(guān)注。有人說，武術(shù)琢磨的是，溝溝坎坎，有一定道理。想出其不意，要練人看不到之處。丹田是力源，瞬間動意，丹田一緊，帶動屈髖肌做功，人一下就縱出去了，邁腿來不及。靠近核心力量，所有部位，都不放過。屈髖如溝。動物的腹股溝深陷，隨時準備暴起，它動得比人迅速，不是因為肌肉多。而是人身退化部位，它們依舊強大。松襠開胯，何意？目的是，拉抻屈髖肌。別以為，這個地方，平時是松的，屈髖肌平時，都處于緊張態(tài)，所以凡人只有局部力，發(fā)不出真勁。屈髖肌很少放松，結(jié)構(gòu)決定狀態(tài)，這是人的缺陷。除非在特定姿勢下，可以放松它。松襠也好，松胯也罷，放松才能發(fā)出去。屈髖如溝。掖胯，也能拉抻屈髖肌。打拳，不要撅屁股，骨盆跑偏，勁就沒了。該開的，都要打開。該蓄的，更要收好。你結(jié)構(gòu)比人講究，功夫自然高一籌。

屈髖如溝。屈髖肌，松好了，能出彈勁。一蹬地，出去老遠。彈抖勁，不是光抖胳膊，那是假勁?？粗每?，遇力就憋住了，根本抖不出去。凡是接觸點，都要松。接手，占中抖脊?；厥?，提震拔脊。步法彈性，在于屈髖肌的彈性。很簡單，坐在凳上，抬起雙腿，用丹田往上蹦，直到身子被帶離凳子。為何？蹦丹田，直接作用于屈髖肌，使其產(chǎn)生彈性。一天幾百次，凳子要結(jié)實，避免受傷。這是功法，不是打法。對于縱力，至關(guān)重要，都是相通的。屈髖如溝。平時隨意站著，以為很放松，其實未必，感覺不到罷了。打拳，先開襠，再松胯，慢慢往里掖，屈髖肌就松了。松的，才能抖彈。發(fā)勁是整的，且移動迅速，這是內(nèi)勁。屈髖如溝。核心力強，必不可少。東西運不出來，也枉然。好馬配好鞍，好船配好帆。脊柱再好使，勁抽得啪啪的，移動不迅捷，大打折扣。練拳，強調(diào)正骨盆，胯才可以活。都說高手屈髖肌，像兩條大皮筋，騰騰的。好多事其實很簡單，知道不知道而已。不知道的，聽著邪乎，看著更玄。不是幻術(shù)，是訓(xùn)練著眼點不同。好比，幾百年前，根本沒想過有飛機。同理，我們認為不可思議的，古人習以為常。屈髖肌，主縱力。史料記載，秦軍規(guī)定，六尺為一步，來計算沖鋒速度和陣形?？上肫淇v力之大，耐力之強。原創(chuàng)武學文章，頭條號太極浮屠。正所謂，秦王掃六合，虎視何雄哉。揮劍決浮云，諸侯盡西來。