患有頸椎病的患者會發(fā)現(xiàn)在秋冬季節(jié)病情會加重，這是由于秋冬邪風(fēng)侵襲的原因。另外，長期久坐、姿勢不當(dāng)也會造成肌肉勞損，患上勁椎病。中醫(yī)在治療頸椎病方面，可采用刮痧療法。

天氣轉(zhuǎn)涼，中醫(yī)認(rèn)為秋冬季節(jié)人體機(jī)能正是處于收的狀態(tài)，一些垃圾廢物容易淤積體內(nèi)，這時候及時刮痧，能夠起到很好的排毒功效。另外，秋冬季節(jié)也適合刮痧治療頸椎病。

中醫(yī)專家指出，如果工作中有頸椎不適的情況，可以自行簡單刮痧祛除不適。刮痧治療頸椎病，見效快、沒有副作用，操作簡便。那么究竟自我刮痧都如何進(jìn)行?工具、手法和位置又該如何掌握?有關(guān)專家指出，自行刮痧要掌握刮痧技巧。

刮痧之前首先要準(zhǔn)備好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因?yàn)樗＝呛陀袷旧砭褪侵兴幍囊粋€材質(zhì)，有活血化瘀、行氣散氣的作用，在家里如果沒有這種刮痧板可以就地取材，只要邊緣光滑的，比如一元的硬幣，還有瓷勺、甚至碗的邊緣，只要邊緣光滑就行。

去醫(yī)院或者在家刮痧的時候都要先抹上油，在醫(yī)院有刮痧油，在家一般用橄欖油、植物油都可以。鳳凰中醫(yī)提醒刮痧者，對于年輕、體質(zhì)比較好、病情比較重的病人來說，可以采取較重的手法;如果病人體質(zhì)比較虛弱，手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過程中刮拭面盡量拉長。從上往下沿著一個方向刮動，切忌來回刮。

古方中醫(yī)再次強(qiáng)調(diào)，刮痧時力度一定要掌握好，根據(jù)體質(zhì)、感受等方面調(diào)整刮痧力度。

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