行房日期要注意

想要增加生男或生女的機(jī)率，必須注意行房的時機(jī)，而選定排卵日當(dāng)天或前幾天行房，則和陰道的酸堿度有關(guān)。成年女性在排卵日當(dāng)天，陰道環(huán)境會轉(zhuǎn)為弱酸性，y精蟲存活的機(jī)率可能會變高而生下男孩；而想要生女孩的夫妻，可以趁排卵日前幾天，在陰道仍保持酸性的情形下行房，生命周期長的x精蟲較容易和卵子相遇。

至于排卵期該怎么計算呢？目前常見的是測量基礎(chǔ)體溫，另外還有觀察子宮頸黏液、利用排卵試紙等方法，排卵試紙可以在一般藥妝店購買，使用的方式和驗孕棒很像，先從月經(jīng)週期中計算出下個月的可能排卵日（月經(jīng)第一天往前推14天為排卵日），試紙能從尿液中的化學(xué)物質(zhì)辨認(rèn)是否已經(jīng)排卵，也是很方便的方法。

醫(yī)師表示，判斷是否排卵最準(zhǔn)確的方法是使用超音波，但一定要到醫(yī)療院所才能使用，不方便且成本高，因此不建議一般民眾利用。

除了排卵日之外，行房的頻率也會影響，醫(yī)師表示，若以一般健康男性而言，禁欲4至5天時的精子活性較佳，可以增加受孕機(jī)率；因為每天行房精子濃度不夠，禁欲超過1個星期則精子已經(jīng)產(chǎn)生太久而沒有活力。

y精子的數(shù)量和爆發(fā)力較x精子為佳，而x精子是長期抗戰(zhàn)的能手，若想生男孩，就要在最容易受孕的時間點行房；至于想生女孩就要用一點技巧，讓精子早一點存在輸卵管，增加最后受孕時的x精子數(shù)量。

生男生女Tips

生男：丈夫禁欲4?5天，并在排卵日當(dāng)天行房。
生女：之前不要禁欲太久，在排卵日前2至3天行房。

基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫可以反應(yīng)女性經(jīng)過長時間睡眠后，能量代謝的狀況，因此測量基礎(chǔ)體溫最重要的就是爭取時效，早上一醒來就要馬上測量，如果耽擱太久或移動身體，都會影響測量結(jié)果，盧信芬醫(yī)師建議把體溫計放在床頭，眼睛一睜開不要起身就馬上測量，很多人都會不小心和丈夫講話或坐起來，其實只要養(yǎng)成習(xí)慣，測量基礎(chǔ)體溫并不麻煩。

測量基礎(chǔ)體溫必須使用專用的體溫計，因為辨認(rèn)排卵日的體溫差距在攝氏0.2度之內(nèi)，必須要很精密的刻度，一般量體溫的溫度計無法負(fù)擔(dān)，所以每天起床還沒有任何動作前先量體溫，量完之后記錄下來，連續(xù)記錄幾個月之后，就能歸納出體溫的週期，體溫最低的那天就是排卵日。

子宮頸黏液

醫(yī)師表示，平常子宮頸的黏液是用來保護(hù)子宮不受外來物感染，但在排卵日的時候，黏液延展性會變得比較好，讓精子可以比較容易通過，增加受孕的機(jī)率。因此黏液的延展度愈長，就越接近排卵日，如果采集子宮頸黏液，發(fā)現(xiàn)可以延展到拇指和食指張開的長度都還不會斷，那天應(yīng)該就是排卵日。

行房體位有差別

夫妻倆溫存的時機(jī)會影響之外，「做法」不同也是生男生女的要素之一。根據(jù)兩種精蟲的特性，想辦法讓某一種精蟲數(shù)量較多、較快和卵子結(jié)合，在此提出行房時的體位和女性高潮時機(jī)兩個方法，所可能造成的影響。

行房體位

男性射精時，陰莖在陰道內(nèi)的位置，會影響精蟲游動的距離，當(dāng)陰莖插入深、距離短、就有利于生男；插入淺、距離長、生女的機(jī)率可能較大。所以當(dāng)兩人恩愛時，若有共識想要生下小王子或小公主，可以參考不同的行房體位來增加機(jī)率，但若會影響到行房的情緒甚至造成壓力時，就不建議這樣做，保持好心情才能順利受孕喔！

女性高潮時機(jī)

除了夫妻行房時的體位之外，在老婆高潮前或后射精，也可能影響生男生女。女性在高潮前后陰道的酸堿值有些微差別，在一次或多次高潮后，陰道會變得偏堿性，適合對酸性環(huán)境忍受度低的y精蟲存活。因此，想要生男孩的夫妻，可以配合陰莖深入的體位，并在妻子高潮后射精；想生女孩的夫婦，就選擇在女方高潮前就先射精，且搭配插入較淺的姿勢，這樣一來，生男或生女的機(jī)率就可能提高。

心情放松

想要成功孕育小寶寶，必須夫妻雙方共同配合，協(xié)調(diào)好行房日之后，千萬別只是抱著交作業(yè)的心情按表操課，建議兩人可以多花點心思，像是布置房間增加閨房情趣，或是安排旅遊行程，讓彼此心情放松，只要別忘了加上性愛姿勢的幫忙，一定很快就會有好消息。

食物酸堿有影響？

在前文中曾經(jīng)提到精子較喜歡堿性的環(huán)境，酸性的環(huán)境會使他們的活動力降低，坊間又常提倡培養(yǎng)自己的堿性體質(zhì)。到底食物的酸堿性怎么分？是依照食物口味的酸或咸嗎？吃下酸性或堿性的食物，又真的能改變體質(zhì)的酸堿度，讓女方順利懷孕嗎？

食物酸堿

酸堿不是由口感分，而是把食物乾燥燒成灰后，利用酸堿滴液得知。大致上可從其中的礦物質(zhì)種類來看，一般來說，含有硫、磷等較多的食物，代謝后在體內(nèi)就會形成酸性反應(yīng)；反之，如果是富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，就會在體內(nèi)產(chǎn)生堿性反應(yīng)。吃東西前不可能一一測試其酸堿度，大體上來說，肉類多為酸性、蔬果多為堿性。

均衡飲食

常在報章雜誌上，看到所謂的酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，到底是什么意思呢？其實人體會維持酸堿度的平衡，只是臨床上發(fā)現(xiàn)，血液或組織液偏酸性、飲食又不均衡的人，感覺身體疲累、免疫力下降的比例很高，通常身體保持在弱堿性的狀態(tài)下，是較為健康的情況。

但是飲食對人體的酸堿度并沒有決定性的影響，因為人體的酸堿值只要改變太多，就會造成新陳代謝的錯亂。健康的人體具有良好的酸堿緩衝系統(tǒng)，可以使血液或細(xì)胞保持穩(wěn)定的酸堿值。因此想要順利受孕的婦女，不要把酸性食物當(dāng)成壞的、堿性是好的，偏食與挑食只會造成其他問題。

榮新診所營養(yǎng)師李婉萍表示，健康的均衡的飲食才能提供生育所需的各種營養(yǎng)素，一味強(qiáng)調(diào)多吃堿性食物，相對蛋白質(zhì)不夠，可能會因原料不夠，影響荷爾蒙的平衡，也無法提供礦物質(zhì)鋅，不利生育；相對的，強(qiáng)調(diào)多吃酸性食物的話，蔬菜攝取少會造成葉酸偏低，亦不利胎兒未來的健康。

新聞現(xiàn)場追蹤

最近有新聞報導(dǎo)荷蘭的研究結(jié)果，顯示婦女若孕前多吃含鈣鎂蔬果，八成可生女；另外有一則新聞表示，男生多吃酸性食物可以一舉得男，到底該怎么看待這些訊息？

醫(yī)師張致遠(yuǎn)表示，這類型的研究還未成定論，而且變因很多。以荷蘭新聞為例，其中沒有提到實驗方法和樣本數(shù)如何取得，對于吃蔬果生女結(jié)論只能做為參考。至于酸性食物方面，基本上富含鋅的食物能增加精子的活性，例如蚵仔等海鮮，正好也是酸性的食物，精子活性強(qiáng)容易受孕，但不是一定生男。

中醫(yī)西醫(yī)怎么看

拜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)所賜，了解染色體種類是影響生男生女的關(guān)鍵，也能依據(jù)精子的特性，讓夫妻在行房時做一些調(diào)整，增加想要生小公主或小王子的機(jī)率，雖然知道每對夫妻對孩子性別有不同期待，但醫(yī)師還是建議不管孩子的性別，都要把這個新生命當(dāng)成家中的寶貝。

性別重要嗎

許多想要生男或生女的夫妻來求診，都忽略了能夠「順利受孕」才是第一要務(wù)，尤其許多女性的月經(jīng)週期不順，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)有些問題，在身體還沒有調(diào)養(yǎng)成適合受孕時，別說想要小公主或小王子了，就連要求子都不可得。

對于父母的期待，醫(yī)師無法以生殖醫(yī)學(xué)的技術(shù)配合，有時面對特殊要求的夫婦，盧信芬醫(yī)師佷感慨的說：「每一個生命都是在成千上萬的精蟲中脫穎而出，又在剛好的時間遇到媽咪的卵子，因此每個受精卵都彌足珍貴，不應(yīng)該因為性別的原因去淘汰無辜的生命?！挂虼酥形麽t(yī)都認(rèn)同，現(xiàn)在結(jié)婚和第一胎的平均年齡變高，計畫懷孕時應(yīng)該以先求「有」為主，免得試了一堆方法，反而拖延了受孕的時機(jī)。

西醫(yī)

張致遠(yuǎn)醫(yī)師表示，網(wǎng)絡(luò)或市面上流通許多生男生女的方法，只要不傷害夫妻兩人的身體健康，像本文提到的均衡飲食、行房姿勢和計算排卵期等，若能增加兩人對孕育孩子的期待，都可以嘗試看看，但必須以不傷身為原則，像建議在行房前以堿性的小蘇打水或酸性的稀釋食用醋盥洗陰道，以此來改變陰道環(huán)境的酸堿度，則有細(xì)菌感染的疑慮，張致遠(yuǎn)醫(yī)師認(rèn)為這種陰道盥洗法就不妥。因此，在嘗試任何生男生女的方法之前，應(yīng)該先諮詢醫(yī)師再決定是否實行。