早上起來(lái)刷牙是每個(gè)人每天都需要做的一件事，但絕大多數(shù)刷牙都只是把牙齒給刷了。殊不知，還有一個(gè)非常重要的部位，就是舌頭，舌頭上面有很多的感受器，在我們品嘗一些美食的時(shí)候，舌頭的感受器就會(huì)知道舌頭的味道，接著會(huì)傳給我們的大腦。

在早上起來(lái)后，也刷幾下舌頭，還會(huì)出現(xiàn)以下這幾個(gè)驚喜的變化。

早上起來(lái)刷幾下舌頭，可以趕走口腔細(xì)菌：

我們的口腔中有很多的細(xì)菌，只不過(guò)是我們的肉眼看不到。但這并不是代表它就不存在，舌頭更是積攢細(xì)菌的地方。又因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都忽視了舌頭的存在，即使是你在晚上吃了大量的食物之后，刷了牙齒。

舌頭上的細(xì)菌也依然會(huì)存在，這也是為什么人們?cè)谠缟掀饋?lái)容易口臭的原因之一了。尤其舌頭上面附著的白色物質(zhì)，這里面的成分，除了一些白細(xì)胞，還有大量的食物殘?jiān)约凹?xì)菌等。

在我們睡覺(jué)之后，嘴里的唾液會(huì)明顯減少。更容易讓大量的細(xì)菌滋生。因此，早上刷幾下舌頭就是一件非常有必要的事情了，尤其是對(duì)于本身就有口腔疾病的人群。

早上起來(lái)刷幾下舌頭，可以趕走口臭：

很多人在早上會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，一方面跟一些疾病有關(guān)，如糖尿病、腸胃疾病、口腔疾病等等，另一方面，就跟舌頭上的細(xì)菌有關(guān)了。

在大量的研究上發(fā)現(xiàn)，舌頭上面的細(xì)菌，其中有一部分會(huì)繼續(xù)分解為蛋白質(zhì)，進(jìn)而產(chǎn)生臭味主要來(lái)源的含硫化合物。這跟很多人都討厭的韭菜、洋蔥、大蒜、大蔥一樣，都是臭味的來(lái)源。

為了更好的處理這種現(xiàn)象，簡(jiǎn)單的一個(gè)小動(dòng)作就能夠幫上忙，就是在早上刷牙的時(shí)候，刷幾下舌頭，這樣可以把藏在舌頭上的細(xì)菌給沖刷掉，嘴里面的異味就會(huì)減少很多了。

早上起來(lái)刷幾下舌頭，可改善牙周炎：

牙周炎主要是因?yàn)樯匣?、或者是?xì)菌的感染，如果你有這種現(xiàn)象，就不僅僅要注意飲食了，還需注意的是口腔衛(wèi)生。還有經(jīng)常吸煙的人群，舌頭上的舌苔都是比較厚的。

在這種狀態(tài)下，如果你每天都能夠堅(jiān)持刷舌苔，可在一定程度上改善牙周炎，以及維護(hù)口腔中的衛(wèi)生。

除了刷舌頭以外，在早上還需大家喝杯水，給自己以及家人做到營(yíng)養(yǎng)健康的早飯，才不會(huì)枉費(fèi)早上這個(gè)養(yǎng)生的黃金階段哦。