秋季以來夏季已走，男人們也可以放下手頭的涼啤酒小燒烤了，可以養(yǎng)腎補腎了，秋季是補腎養(yǎng)生的好季節(jié)，所謂秋補冬藏，秋季是吃秋葵的好季節(jié)，而且是秋葵產(chǎn)的季節(jié)，很多人一想到秋季食補補腎就會想到秋葵，而且秋葵吃起來味道很不錯。

秋季男人最怕的就是腎虛，腎虛不是一天兩天形成的，所以和平常的病不一樣沒有什么特效藥，立馬就能治好的，需要通過食補慢慢的調(diào)養(yǎng)，婚后男人更需要補腎食補調(diào)養(yǎng)。

秋葵被稱為“植物偉哥”是男性補腎的佳品，被稱為男人的補腎菜，其嫩莢肉質(zhì)柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質(zhì)，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏。

男人秋季愛秋葵，補腎它是秋葵的十倍，晚上老婆不讓多吃。今天給大家介紹幾種補腎養(yǎng)生食補食物。

1、茯革參

茯革參含有很豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以降低膽固醇、美容養(yǎng)顏的作用，對男人來說可以補精益髓，增強精力，可以提高男性的性功能，有活偉哥之稱，對女性的卵巢有保護作用，男女生活之后最好的食補食物。

食用方法：茯革參5克枸杞子15粒直接泡水一天代茶飲用。一般的服用半個月左右可以很好的解決男性的腎虛情況。

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2、海參

海參和燕窩魚翅齊名，是很名貴的藥材和食物，味甘咸，可以補腎壯陽，溫補腎虛的作用，另外海參還可以提高記憶力延緩性腺的衰退，可以抗腫瘤等

具體做法：海參可以用來煲湯紅燒都可以的，介紹一種家常海參做法，鍋中放入油蔥小火爆出香味然后用蠔油和生抽攪勻加入清水燒開把海參放進去煮2分鐘加入調(diào)料，把海參用筷子夾出來備用，鍋內(nèi)剩下的湯汁用淀粉勾芡一下弄得比較稠的感覺淋在海參上面就可以吃了。

營養(yǎng)價值：滋陰補腎，延年益壽

3、羊?qū)?/p>

所謂吃什么補什么，羊?qū)毷茄蛏砩系暮芎玫囊粔K寶，是羊身上的一個生殖器的一部分，他有很高的食療價值，具有滋補壯陽，補腎益氣，強身健體的作用。傳統(tǒng)中醫(yī)都是以類養(yǎng)類的說法，羊?qū)毢胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素A、C及無機鈣、磷、鐵的高營養(yǎng)食品，而且因含有睪丸酮等天然甾體激素，可促進雄性生殖器發(fā)育和維持其正常功能，更是中老年男性補益腎陽，增進性功能的上乘食療珍品。羊?qū)毼兜辣容^重一般的首選是烤著吃，或者油炸都可以的。

男人秋季愛秋葵，補腎它是秋葵的十倍，晚上老婆不讓多吃

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