養(yǎng)生的靈魂是：悟道、明道、遵道、得道。所謂道，就是規(guī)律。

《足少陽(yáng)膽經(jīng)》

丘墟穴

Qiū xū

丘墟穴歸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，有清晰頭腦、穩(wěn)定情緒，緩解治療偏頭痛等作用，丘墟穴的位置：距跟關(guān)節(jié)間凹陷處，詳見(jiàn)本文圖解丘墟穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。

1、所屬經(jīng)絡(luò)

足少陽(yáng)膽經(jīng)

2、穴位圖

3、位置

丘墟穴在足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

4、取穴方法

坐位或側(cè)臥位。取足外踝前緣垂線與下緣水平線的交點(diǎn)，按壓有凹陷處即為此穴。

5、功效

舒筋活絡(luò)、疏肝利膽、消腫止痛。

6、主調(diào)病癥

頸項(xiàng)痛，偏頭痛，目疾，膽囊炎，膽石癥，胸脅脹痛，肋間神經(jīng)痛，中風(fēng)偏癱，下肢痿痹，瘧疾，腳氣，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛等。

7、穴位配伍

• 丘墟穴配陰市穴、大敦穴、照海穴治卒疝；

• 丘墟穴配昆侖穴、絕骨治踝跟足痛；

• 丘墟穴配肝俞穴、膽俞穴、期門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴、日月穴、腕骨穴治黃疸、膽道疾患；

• 丘墟穴配中瀆穴治脅痛。

8、艾灸方案

• 丘墟穴，艾條灸10~15分鐘，艾炷灸3~5壯

• 使用初陽(yáng)艾灸儀艾灸丘墟穴，每次15~30分鐘，每日或隔日一次。

[刺灸法]直刺0。5-0.8寸；可灸。

[附注]膽經(jīng)原穴。

《足少陽(yáng)膽經(jīng)》

足少陽(yáng)經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽(tīng)會(huì)上關(guān)頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，

竅陰完骨本神至，陽(yáng)白臨泣開(kāi)目窗，正營(yíng)承靈腦空是，風(fēng)池肩井淵腋長(zhǎng)，輒筋曰月京門(mén)鄉(xiāng)，

帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵復(fù)陽(yáng)交，外丘光明陽(yáng)輔高，懸鐘丘墟足臨泣，

地五俠溪竅陰閉