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最近生酮飲食越來越受吹捧，尤其在減重人群中；生酮飲食到底怎么樣？小編說了不算，但是2018年US NEWS最佳飲食榜單出爐中，大火的生酮飲食墊底！對(duì)，沒有看錯(cuò)，墊底！ 本次評(píng)選由25位來自營養(yǎng)、心臟健康、糖尿病方面的專家組成，大佬如下：約翰霍普金斯大學(xué)體重管理中心主任Dr. Lawrence Cheskin、梅奧診所內(nèi)分泌醫(yī)生Dr. James Levine, 哈佛大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授Dr. Eric Rimm. 排行榜本次飲食榜單從營養(yǎng)全面均衡、預(yù)防或改善糖尿病、預(yù)防或改善心臟病、安全無副作用、飲食容易執(zhí)行、短期減肥效果、長期減肥效果7個(gè)方面對(duì)39種飲食方案進(jìn)行了綜合評(píng)估，第一名為地中海飲食，市面上流行的生酮飲食除了在快速減肥項(xiàng)中排名13，其他均墊底。 被妖魔化的碳水化合物生酮飲食要求人們大量減少碳水化合物的攝入，并代之以脂肪通過肝臟產(chǎn)生酮體供能。近年來在減重人群中“談碳水變色”之風(fēng)越刮越大，把生酮飲食夸得天花亂墜，把碳水化合物視為洪水猛獸；但實(shí)際上這種超低碳水的飲食恰恰是最不健康的飲食方式之一。 排名第一的地中海飲食地中海飲食的特點(diǎn)：
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