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健康小常識 肌酸是什么?

 heitudi 2018-08-24

肌酸是什么?


肌酸作為一種不含違禁藥物的合法營養(yǎng)補劑,今年來在體育界迅速走紅,被廣泛應(yīng)用于力量、速度項目,以及健美運動。肌酸,這種在肝臟中合成,平時存在肌肉中的物質(zhì),它與磷酸結(jié)合成含有高能量的分子——磷酸肌酸,可與迅速補充ATP在血液中的含量,以保證運動的需求。理論上肌酸的貯存越多,磷酸肌酸的合成越多,ATP的補給就能維持更長時間,肌肉就能在大強度運動中堅持較久。




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