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肌酸是什么?
肌酸作為一種不含違禁藥物的合法營養(yǎng)補劑,今年來在體育界迅速走紅,被廣泛應(yīng)用于力量、速度項目,以及健美運動。肌酸,這種在肝臟中合成,平時存在肌肉中的物質(zhì),它與磷酸結(jié)合成含有高能量的分子——磷酸肌酸,可與迅速補充ATP在血液中的含量,以保證運動的需求。理論上肌酸的貯存越多,磷酸肌酸的合成越多,ATP的補給就能維持更長時間,肌肉就能在大強度運動中堅持較久。
來自: heitudi > 《分子與細胞》
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肌酸是如何提高我們運動能力的
肌酸是如何提高我們運動能力的。肌酸參與的供能系統(tǒng)叫磷酸肌酸供能系統(tǒng)(被大家廣為流傳的ATP君就是其中的明星產(chǎn)物)是一種無氧供能系統(tǒng),...
磷酸肌酸鈉
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干貨!今天我們來說說肌酸!
1. 磷酸肌酸與二磷酸腺苷之間高能磷酸基因的轉(zhuǎn)移 磷酸肌酸(CP)分子內(nèi)含有一個高能磷酸基因,其水解時標(biāo)準(zhǔn)自由能變化為—43.1kj/mol ....
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肌酸補充與運動
肌酸在進入肌肉細胞后主要(60%)與胞漿中的高能磷酸根(~P)結(jié)合,生成磷酸肌酸(CP),反應(yīng)在肌酸激酶(CK)的作用下完成,可逆,耗能,生成的磷酸肌酸儲存高能磷酸根,用于ATP不足時逆向生成ATP: ...
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☆ 對肌酸的全面解釋及服用肌酸的注意事項 ☆肌酸的作用: 促進肌細胞生長,增加體重 對于健美訓(xùn)練者來說,合理使用肌酸能間接地增大肌肉體積。2. 幫助肌肉細胞儲存能量: 人體的肌纖維中含有兩種不同...
【基礎(chǔ)理論】—三磷酸腺苷與ATP-CP供能系統(tǒng)
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肌酸,為什么要使用它?——提升運動性能,讓肌肉更加飽滿!
肌酸可以提高在進行高強度訓(xùn)練時身體的能力,和促進肌肉緯度和性能提升。補充肌酸使肌肉儲存更多這種高能分子,在力量和肌肉緯度方面提...
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