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誰(shuí)不想除掉體內(nèi)的濕氣？誰(shuí)不想讓秀發(fā)烏黑濃密？誰(shuí)不想每天美美睡到自然醒，容光煥發(fā)、筋骨強(qiáng)勁？
但如果對(duì)中醫(yī)理論一無(wú)所知，那這樣的保養(yǎng)很容易被別人騙，聽(tīng)一堆謠言，花天價(jià)屯一屋沒(méi)用的營(yíng)養(yǎng)保健品；還會(huì)被自己“騙”：自以為在健康的路上奮進(jìn)，結(jié)果越養(yǎng)越傷身！ 比如說(shuō)食療。今天說(shuō)枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質(zhì)是否適合就跟風(fēng)消費(fèi)，結(jié)果別人的仙丹，成了自己的毒藥。
比如說(shuō)祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會(huì)越祛越濕。 真想要身體好，聽(tīng)別人萬(wàn)般吹噓不如自己稍稍學(xué)點(diǎn)中醫(yī)。一來(lái)認(rèn)清自己體質(zhì)，二來(lái)明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。
這樣才少走彎路，少花冤枉錢(qián)，不拿自己健康開(kāi)玩笑。
在此，百草君誠(chéng)意推薦這本，三年來(lái)一直伴我左右的《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》。 百草園時(shí)常為大家上新一些源于中醫(yī)智慧的保養(yǎng)用品、食物。但在選品之時(shí)，百草君萬(wàn)萬(wàn)不敢怠慢，必須先翻書(shū)考究：
商家所說(shuō)的功效究竟合不合理，有沒(méi)有夸大、捏造；產(chǎn)品究竟什么人宜用，什么人忌用，一查《黃帝內(nèi)經(jīng)》一切就都清楚了。
可以驕傲地說(shuō)，翻書(shū)翻得多，自己也成了半個(gè)行家。所以今天特地把這本“中醫(yī)顧問(wèn)”介紹給各位，讓書(shū)友們獨(dú)立自主、自成明醫(yī)。 原文、白話文對(duì)照 34位國(guó)家名中醫(yī)翻譯、注釋
作為咱們的案頭指導(dǎo)書(shū)，百草君和同事幾乎看遍了市面所有版本，最后敲定這一版。因?yàn)樗?strong>目夠齊全、翻譯夠好懂、注釋夠權(quán)威。
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》原文選自唐代王冰編輯版本，完整162篇無(wú)刪節(jié)。 內(nèi)頁(yè)左邊是原文，右面是白話翻譯，下面有注釋，讀起來(lái)非常方便、直觀。
該書(shū)更是由國(guó)家著名中醫(yī)張登本，率領(lǐng)30多位專家，花了近10年功夫，對(duì)原著逐字逐句重新校訂、翻譯、注解。
醫(yī)學(xué)可不是鬧著玩的，只有權(quán)威、準(zhǔn)確的版本方值得一讀。 中華醫(yī)藥、保養(yǎng)智慧之祖 讓健康有規(guī)則可循
不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》而談保養(yǎng)，好比沒(méi)上過(guò)駕校就開(kāi)車(chē)上路。
它是中國(guó)很早的醫(yī)學(xué)典籍，奠定了中醫(yī)兩千多年來(lái)的理論基礎(chǔ)。
直到今天，你所接觸到的食療、保養(yǎng)、針灸等方法，萬(wàn)變都不離《黃帝內(nèi)經(jīng)》。讀過(guò)此書(shū)，一個(gè)關(guān)于中醫(yī)理論的基本框架，就在你心中搭建好了。
原本出于工作需要，百草君才看《內(nèi)經(jīng)》，但后來(lái)越看就越喜歡，因?yàn)樗饶?strong>想象的要有趣得多。
它用“天人合一”的宏偉觀念，把整個(gè)人體看成一個(gè)小宇宙，體內(nèi)的器官、經(jīng)脈就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分別對(duì)應(yīng)金、木、水、火、土五行。
脾和腎同屬于五行中的“水”，所謂祛濕，就是重點(diǎn)調(diào)理好這兩個(gè)系統(tǒng)。所以但凡看到某個(gè)祛濕產(chǎn)品和脾、腎毫無(wú)關(guān)系的，百草君就可以一眼識(shí)破它。 喜歡讀武俠小說(shuō)的人，也會(huì)愛(ài)上這書(shū)。小說(shuō)提到的穴位、要害，統(tǒng)統(tǒng)源于此。
《內(nèi)經(jīng)》介紹了人體160個(gè)穴位，12路經(jīng)絡(luò)，讓你認(rèn)識(shí)到整個(gè)人體機(jī)能的大格局。 你可以將其看作是城市地鐵線路圖，每道經(jīng)脈都是一條軌道，負(fù)責(zé)一項(xiàng)功能，如消化、抗病、運(yùn)行氣血等。每個(gè)穴位則相當(dāng)于一個(gè)車(chē)站。
把這些大概記在腦子里，以后身體出現(xiàn)哪些不適，你就能很快判斷是哪條“軌道”、哪幾個(gè)“車(chē)站”出問(wèn)題，就能用艾灸等方式對(duì)癥治療。
自古以來(lái)，很多將軍、宰相、賢才大哲們都把醫(yī)學(xué)當(dāng)做終身必修課程，因?yàn)樗前采砹⒚镜募寄堋?/span> 大詩(shī)人陸游懂醫(yī)，曹雪芹通過(guò)《紅樓夢(mèng)》描寫(xiě)的種種藥方，也秀了一把中醫(yī)造詣。
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》 認(rèn)清自己真實(shí)體質(zhì)
從實(shí)用角度出發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們的幫助，莫過(guò)于讓所有人認(rèn)清各自的體質(zhì)，并針對(duì)它作出合理的保養(yǎng)、防病方案。
結(jié)合《內(nèi)經(jīng)》多個(gè)篇目描述的體態(tài)特征，很容易判斷出自己以及你的家人、朋友分別屬于什么類型： 認(rèn)清體質(zhì)，再結(jié)合《內(nèi)經(jīng)·靈樞·五味論》等其他篇目，就能知道自己一輩子適合吃什么食材，適合做什么鍛煉，從此就不會(huì)被別人忽悠了。
另外，保養(yǎng)也是講求時(shí)機(jī)的。很多人盲目行事，要么錯(cuò)過(guò)正確時(shí)間點(diǎn)，要么在錯(cuò)誤的時(shí)間瞎折騰。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》會(huì)告訴你，男女分別在什么年紀(jì)更需要保養(yǎng)：
女性
女子一生以7年為周期，28-35歲，注重“?！?/span>，35歲之后，注重“養(yǎng)”。 男性
男子一生以8年為周期，32-40歲，注重“保”，40歲之后，注重“養(yǎng)”。
1天讀4章 1個(gè)月讀完全書(shū)
作為上古典籍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》好讀嗎？
其實(shí)它的每個(gè)章節(jié)大概在1頁(yè)左右，篇幅非常精簡(jiǎn)。每天細(xì)細(xì)精讀4章，兩本書(shū)1個(gè)月內(nèi)就能讀完。
有人說(shuō)，多讀一頁(yè)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人生少一份病歷。
有人說(shuō)，花這一個(gè)月學(xué)習(xí)國(guó)醫(yī)奧妙，未來(lái)幾十年就能活得舒舒服服。
百草君說(shuō)，一個(gè)人的眼界，不僅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身體。不懂自己，又談何保養(yǎng)？ |
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