福壽蘄艾整理編輯：中醫(yī)講人之所以會(huì)生病，是因?yàn)槿梭w內(nèi)陰陽平衡被打破導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。不論是陰盛陽衰還是陽盛陰衰都是令我們身體出現(xiàn)不舒服的狀態(tài)。但我們常見的多數(shù)人，尤其是隨著年齡的增長，主要的癥狀的陽氣慢慢流失，人慢慢老去，等到陽氣散盡時(shí)便是人要?dú)w西時(shí)。

?所以你見到的那些長壽老人，基本都是百歲陽氣依然充裕的體現(xiàn)，他們通?？雌饋肀绕胀ɡ先艘】灯鹕惨?，心態(tài)都是積極陽光向上的。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)益陽氣呢？千里之行始于足下，所有的高樓都是一磚一瓦累計(jì)起來的，人的氣血也是如此，不可能一口氣吃成一個(gè)胖子，陽氣的補(bǔ)益也需要時(shí)日慢慢調(diào)理。

中國艾都——湖北蘄春的九尖艾歷史悠久名滿中國?！睹t(yī)別錄》中記載：“艾葉苦、微溫，無毒，主灸百病?！闭f明了艾草沒毒，可入藥用作治病。

《扁鵲心書》中說到：“人之晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛背，動(dòng)作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣?！痹敿?xì)說到艾草以火灸之能夠生益陽氣，治愈人們手腳冰冷，有保健養(yǎng)生的作用。常常艾灸雖不能保證長生不死，但是做到延年益壽是沒多大問題的。

特別是在這入秋以來，正值由陽轉(zhuǎn)陰的換季之時(shí)，冬日及其愛生病的人就更要注意補(bǔ)益陽氣了。常灸以下幾個(gè)穴位，男人補(bǔ)益腎氣，女人補(bǔ)益氣血，非常實(shí)用。秋日開始堅(jiān)持，不用過太久，到了冬日你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再像往年一樣怕冷了！

關(guān)元穴：為小腸墓穴，可培元固本，調(diào)氣回陽。

氣海穴：位于下腹部，有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛的作用。

命關(guān)穴：位于食指指尖，可補(bǔ)益氣血。

中脘穴：位于上腹部，可和胃健脾。

養(yǎng)老穴：位于前臂，可以清楚腸胃濕熱。

關(guān)注艾灸養(yǎng)生，支撐中醫(yī)藥文化，冰凍三尺非一日之寒，病痛如斯，非一日之因，調(diào)理如斯，非一日之功，貴在堅(jiān)持。