目前，在中國(guó)約有3000萬(wàn)人患有不同程度的干眼癥，發(fā)病率占總?cè)藬?shù)的2.7%。很多干眼癥患者不知道平時(shí)如何對(duì)患眼進(jìn)行護(hù)理，常使病變發(fā)展加速。因此，專(zhuān)家給出6點(diǎn)預(yù)防干眼病的建議：

　　1.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題在于長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此，避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌長(zhǎng)時(shí)間用眼。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次，會(huì)使眼睛干燥，每用眼一小時(shí)，至少讓眼睛休息一次。

　　2.配一副合適的眼鏡。專(zhuān)家建議，40歲以上的人最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　3.工作時(shí)，保持正確的姿勢(shì)和距離。盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　4.長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。

　　5. 環(huán)境照明要柔和。為了避免屏幕反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面，如果操作者身后有窗戶(hù)應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　6.為減少眼部干燥，可適當(dāng)使用角膜營(yíng)養(yǎng)液，如人工淚液。另外，眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。