美國(guó)一項(xiàng)研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以使女性的乳腺癌發(fā)病危險(xiǎn)降低30％。研究人員對(duì)3萬位女性進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，重體力作業(yè)，如家務(wù)勞動(dòng)的擦地板到每天5公里跑步，都有助于抵御乳腺癌，尤其對(duì)于偏瘦的女性效果最明顯。低強(qiáng)度活動(dòng)，如較輕的家務(wù)勞動(dòng)、散步、徒步旅行和慢跑，則對(duì)抵御乳腺癌沒有幫助。研究人員認(rèn)為，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以減少雌激素水平。雌激素是共知的乳腺癌危險(xiǎn)因素，它能促進(jìn)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。  |
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