從一段旅行中與大自然接觸的機會下，產(chǎn)生一切未知的冒險之旅，這段孤單的過程中你與自己對話，也借此更認(rèn)識自己。單車旅行是一項別具挑戰(zhàn)的休閑活動。它并不像在生活中下廚般輕松容易，不只是一個動作，譬如將食物食物丟入微波爐中，或是把食物變成一道美味的料理如此而已；旅游不像一個步驟那么簡單；簡而言之，它將會是在你的人生當(dāng)中一段新的開始。

自行車旅行意義不應(yīng)該體現(xiàn)在某些極點的想法上，而在于不斷開辟新的視界，以本身的力氣跨過距離，并且總有令人歡喜的萬千風(fēng)情在前方。

自行車運動的最大優(yōu)點是“有氧運動”， 而“有氧運動”的最大特點是“添加心肺功用”與“減脂”。

“添加心肺功用”當(dāng)然也就增強了體質(zhì)，而“減脂”嘛... 肥胖的最常并發(fā)癥是“心血管疾病”與“糖尿病” ，而這二者已分別是人類的“第一號”與“第四號”殺手，“有氧運動”的另一個優(yōu)點是“疏通微循環(huán)”。

“疏通微循環(huán)”的優(yōu)點真是太多了，對以下疾病都有利：

老年性癡呆、腎衰、失眠、前列腺炎...（太多...太多了...） “自行車運動”是我所知的僅有的一項“融運動于日子”的運動 。

自行車是戰(zhàn)勝心臟功用缺點的最好工具之一。

國際上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動緊縮血液活動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻一起強化了微血管安排，這叫“順便循環(huán)”。強化血管能夠使你不受年紀(jì)的要挾，青春永駐。

除此之外，習(xí)慣性的單車運動，更能逐漸擴展你的心臟。不然血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動是多么的完美。

CCTV13曾報道,荷蘭烏得勒支大學(xué)最近一項研究指出：每騎一小時自行車，壽命就會延長一小時！

英國近來一項研討一起標(biāo)明，經(jīng)常騎自行車的人健康狀況相當(dāng)于比自個年青10歲的人，而那些到了30多歲仍堅持定時騎車的人，則能夠使自個的預(yù)期壽數(shù)平均添加2歲。

北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)院運動醫(yī)學(xué)研討室教授陸一帆則指出，騎自行車和跑步、游水相同，是一種能改進大家心肺功用的耐力性訓(xùn)練。它不僅能訓(xùn)練肌肉關(guān)節(jié)，瘦身，勻稱身材，并且還能強化心臟，防止高血壓，一起能夠起到防止大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)敏捷性的效果。

“蹬自行車會使血液循環(huán)加快，讓大腦攝入更多的氧氣，保持清醒的思維。”

自行車賦予你自由

坐在一臺屬于你的自行車上，你可以隨心所欲的騎騎停停，依照你的思緒而決定踩踏節(jié)奏。當(dāng)你騎到累了自然可以停下車在旁休息，等待身心都恢復(fù)原來元氣后繼續(xù)踩踏向前；不像是搭乘大眾運輸備受機械限制，強制你抵達下一站。在自行車上，你的行動咎由自取，一趟旅行的終點取決于你。享受單車旅行的人們或許會是這個模樣：在一段長達百里的騎乘后，停下自行車、雙腳離開踏板，隨興地牽起車子行走在泥巴路上，直到找一塊干凈的草地坐下來扎營野炊。

難以言喻的成就感

當(dāng)你休息后準(zhǔn)備再出發(fā)，回到踏板上時你將會發(fā)現(xiàn)雙腳的感受截然不同。你會直接地從踏板接受一連串的豐富感觸－不只是你的力氣從零開始轉(zhuǎn)動，在心靈方面，從個人思緒也從空白的腦袋中再次感受來自新鮮空氣的洗禮，大自然的力量再度迎面而來，催促著你繼續(xù)向前探詢新生地。再緊接著爬過一座山，費勁力氣的大腿直覺將花費的力氣傳回腦中，告訴你「你又完成一項挑戰(zhàn)了」，即使膝蓋因為剛剛耗上不少使勁下踩的力氣，但你的內(nèi)心是充滿滿足的快意，心理上你贊賞自己獨力完成這段騎乘；行動上你有更充分的理由停下來休息，作為剛才努力過程的犒賞。

擔(dān)任自己的向?qū)?/p>

創(chuàng)造屬于你的一天吧！找一段空閑的時間，為自己安排一段不錯的旅程，當(dāng)作是在世界的冒險之旅。

你可以邀約志同道合的朋友一起展開踩踏之旅；計畫與摯愛的家人出外遠足，甚至在繁忙的工作下盡可??能擠出時間，只為了三至五天的短程旅行也好。規(guī)劃單車旅行時無須被交通工具框架，記得大眾運輸工具存在的必要性，在你騎到累時，特別在寒冷的秋冬想盡快到室內(nèi)休息，公車、火車可是你圓滿抵達目的地的最佳助手。最后，行前的準(zhǔn)備確實是需要的。不過對于經(jīng)驗和裝備還正在累積的你，只需要了解你最需要的自行車種類、備妥地圖、合適的旅行用包，以及對當(dāng)?shù)赜幸欢ǖ恼J(rèn)識即可，不要小看有野心的力量，即使你的準(zhǔn)備不夠周全，也是可以達成單車旅行的夢想。

我心中的自行車旅行的含義是：

訓(xùn)練身體僅僅其次的，我挑選自行車運動并愛上自行車運動是豪情上的挑選。之所以會挑選騎車，開始是因為某種躲避，躲避城市的喧囂，躲避豪情的羈絆，躲避塵俗的目光，躲避自個的微小。

沒想到后來就不自覺的喜愛上了，像是愛情的感受，說不清。僅僅期望自個在有生之年能翱翔在藍天白云之下，期望自個能翱翔在青色的柏油路黃色的土地和綠色的郊野當(dāng)中！