一、毫無(wú)預(yù)警出現(xiàn)肺癌

你的身體狀況向來(lái)不錯(cuò)，沒(méi)什么大毛病，以前咳嗽過(guò)，一個(gè)星期左右，吃藥就痊愈了。

沒(méi)想到前段時(shí)間出去旅游，回來(lái)后有點(diǎn)受涼，又出現(xiàn)咳嗽，到醫(yī)院看，拿點(diǎn)藥吃，5天后復(fù)診，做了胸透，發(fā)現(xiàn)左肺結(jié)節(jié)，后面再做了增強(qiáng)CT，就發(fā)現(xiàn)是肺癌了。

真的很驚訝，也沒(méi)有什么癥狀，只是偶爾有點(diǎn)痰，肺癌就這樣在毫無(wú)預(yù)警的降臨。

你自己確實(shí)也分析不出為什么會(huì)患肺癌，但是既然發(fā)生了，就唯有去面對(duì)，接下來(lái)準(zhǔn)備去做手術(shù)。

手術(shù)后如何更好的康復(fù)是你現(xiàn)在重要關(guān)注的事情，發(fā)生了就要堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，讓自己可以更好的康復(fù)起來(lái)。

二、他是如何康復(fù)？

徐老，他在65歲的年紀(jì)，得了肺癌，被醫(yī)生判定不能活過(guò)半年，他卻靠三種非?！肮帧钡目拱┓椒ǎ屇[瘤20年乖乖不復(fù)發(fā)！

1、抗癌第一怪：一邊治療一邊鉆研“美食”

化療到第三個(gè)周期時(shí)副作用逐漸明顯起來(lái)，他一吃就吐，沒(méi)有食欲，一聞到食物胃里就翻江倒海，他迅速地消瘦了下去。

“你這樣不行，一定得吃下去飯，不然熬不過(guò)化療的，”醫(yī)生的叮囑讓他下定了決心：醫(yī)生在努力，自己也要努力！一定要想辦法多吃飯！

“這樣吃不下去，我就換另一樣吃，總能找到吃得下去的東西，”他指揮全家人都行動(dòng)起來(lái)，給他換著花樣兒做飯。稀飯，蛋糕，牛奶，雞湯，什么高蛋白吃什么。

他還記得，有幾樣食物他吃得最多，吃下去后身體也舒服一些。

? 海參，每天一根，剁碎了和少量瘦肉混合搓成圓子，做圓子湯(因?yàn)楹⒆陨頉](méi)什么味道，蛋白質(zhì)含量高，可以提高白血球)。

? 干飯(碳水化合物是能量基礎(chǔ)，一定要盡量多吃)。

? 煮白鴨蛋(蛋清含硒，硒有抗癌作用)。

就算是最適合自己的食譜，吃了還是會(huì)吐，他又想出了個(gè)辦法：三頓分成六頓吃，對(duì)胃的刺激可以小一些。

他說(shuō)：不要因?yàn)槌粤藭?huì)吐就不想吃了，哪怕吃一口，哪怕吃下去一分鐘，身體也能吸引到一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，總是好的。

2、抗癌第二怪：多喝水減輕化療毒副作用

“化療期間，吃飯就是一種抗癌，徐老的精神很可貴?！苯M織醫(yī)生表示，除了多吃飯外，醫(yī)生還會(huì)鼓勵(lì)病人多喝水，這樣可以加快新陳代謝，減輕化療藥物的毒副作用。

3、抗癌第三怪：長(zhǎng)期抗癌：放寬心，邁開(kāi)腿

出院后，他決心和過(guò)去讓自己患癌的生活“說(shuō)再見(jiàn)”。

徐老年輕時(shí)是軍人、運(yùn)動(dòng)員，絕對(duì)的“國(guó)防身體”，但還是患癌了。

他分析總結(jié)的時(shí)候說(shuō)：是工作壓力大、起居不規(guī)律、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣，把以前好的身體破壞，把腫瘤“引狼入室”了。

患癌后，他把年輕時(shí)的鍛煉習(xí)慣又撿了回來(lái)，每天早上出門運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。他的心胸也更寬廣了，開(kāi)始做抗癌志愿者。

腫瘤靜悄悄地，20年再也沒(méi)來(lái)打擾過(guò)他。

三、你應(yīng)該如何康復(fù)呢？

1、樹(shù)立信心

不要害怕癌癥，已經(jīng)得了，就要接受它，但是接受并不是妥協(xié)，而是去認(rèn)識(shí)它，了解它，從而和平共處，長(zhǎng)期生存，就像徐老一樣。

2、均衡飲食

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室副主任劉金英介紹，不同于胃腸道手術(shù)，肺癌術(shù)后第一天即可恢復(fù)飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入沒(méi)有障礙，只要本著合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)的原則即可。

? 術(shù)后3天內(nèi)

具體來(lái)說(shuō)，麻醉清醒后8小時(shí)即可飲水，12小時(shí)可進(jìn)流食，讓消化道逐漸適應(yīng)，恢復(fù)消化功能，維持電解質(zhì)平衡。

胸腔引流管通常在24~48小時(shí)就可拔出，術(shù)后次日的午飯和晚飯就可進(jìn)半流食，要求清淡，適當(dāng)添加優(yōu)質(zhì)蛋白。

雞蛋羹、龍須面、面片湯、肉末碎菜粥等都可以。48小時(shí)后可改成普食，也就是平常吃的食物。

? 術(shù)后原則要求營(yíng)養(yǎng)均衡

①多進(jìn)食富硒的食物

雞、鴨、魚(yú)、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白不能少，每天一個(gè)雞蛋是“標(biāo)配”；富硒蔬菜每天至少攝入500克，深綠色蔬菜和十字花科蔬菜（如蘿卜、白菜、西蘭花、芥藍(lán)等）各占一半左右，配上適量菌類和根莖類蔬菜；應(yīng)季水果每天攝入200~250克，種類不少于2~3種。

②要少食多餐，每天吃5~6餐

一頓不要吃太飽，會(huì)導(dǎo)致膈肌上移，影響呼吸功能。加餐可選擇溫?zé)岬膹?fù)合果蔬汁，比如，紫甘藍(lán)、綠葉菜焯水，加胡蘿卜、蘋果一起榨汁。

③種類要多

關(guān)于日常飲食，建議每日攝取的食物種類達(dá)到15種，紅肉每周不超過(guò)500克，加工肉制品最好不吃。

限制精加工食物，主食可選能量密度較低、飽腹感強(qiáng)的五谷雜糧，實(shí)在難以下咽的話可適當(dāng)粗糧細(xì)做。

④吃補(bǔ)氣、滋陰潤(rùn)燥的食物

補(bǔ)氣食物：紅棗、山藥、桂圓、蓮子、羊肉等;

滋陰潤(rùn)燥的食物有銀耳、百合、黑芝麻、蘋果、梨、小米、赤小豆、鴨肉等。

3、用心照顧

家人在家庭照護(hù)方面，保證房間清潔、安靜、陽(yáng)光充足，定時(shí)開(kāi)窗換氣，避免直接吹風(fēng)；

根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣被，避免著涼；外出時(shí)為患者備好口罩，盡量少去人員密集場(chǎng)所。

患者在面對(duì)自己的疾病進(jìn)程、治療結(jié)果等都會(huì)特別擔(dān)心，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦慮。這種心理負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，影響胃腸道運(yùn)動(dòng)和消化液分泌，對(duì)治療有負(fù)面影響。

家人要理解并能及時(shí)的觀察到，給予鼓勵(lì)、陪伴、疏導(dǎo)及關(guān)心。

4、合適運(yùn)動(dòng)

十八世紀(jì)法國(guó)醫(yī)生蒂縈曾說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)就其作用來(lái)說(shuō)，幾乎可以代替任何藥物，但沒(méi)有一種藥物可以代替運(yùn)動(dòng)的作用?！?/p>

? 術(shù)后

進(jìn)行吹氣球等鍛煉，對(duì)康復(fù)是很有必要的。

方法是先深吸一口氣，對(duì)著氣球口慢慢吹，直到吹不動(dòng)為止。需要強(qiáng)調(diào)的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出就可以。

一般每天吹5~6次，不要過(guò)于勉強(qiáng)，患者要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。

如果身邊沒(méi)有氣球，可在玻璃瓶中裝入半瓶水，然后插一個(gè)吸管，對(duì)著吸管吹氣泡也可達(dá)到同樣的效果。

一般吹氣球鍛煉3~4天后，患者呼吸功能明顯改善，這時(shí)可停止練習(xí)。

? 術(shù)后1~7天

患者就可離床活動(dòng)，可由家人攙扶在病房走動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

若患者年老體弱、無(wú)法自主活動(dòng)，不妨在床上“少次多動(dòng)”“被動(dòng)活動(dòng)”，即每次活動(dòng)幾分鐘，每天累計(jì)達(dá)到半小時(shí)，家人可幫著按摩腿部、輔助勾腳、拍打肩背。

深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)肺癌患者的康復(fù)有利，具體就是做腹式呼吸，挺胸時(shí)深吸氣，收腹時(shí)深呼氣，可改善胸腔有效容量和呼吸功能。

? 出院后

要根據(jù)病情和體質(zhì)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，盡量以緩和的運(yùn)動(dòng)為主。

如進(jìn)行胸部的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善呼吸功能，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)。

循序漸進(jìn)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)鍛煉開(kāi)始時(shí)，運(yùn)動(dòng)量要小，隨著病人機(jī)體功能的改善，運(yùn)動(dòng)量可逐漸加大，達(dá)到應(yīng)有的強(qiáng)度后，就可以維持在此水平上堅(jiān)持鍛煉。