水是生命之源，人不吃飯能夠活一周，但是不喝水恐怕就難以存活。一個(gè)人身體中的水分占體重的60%以上，當(dāng)您感覺口渴的時(shí)候，身體已經(jīng)開始出現(xiàn)缺水。當(dāng)失水量達(dá)到10%的時(shí)候，人會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。正常人每天至少要喝1500毫升的水。

純凈水是指不含雜質(zhì)的H?O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質(zhì)或細(xì)菌的水，如有機(jī)污染物、無機(jī)鹽、任何添加劑和各類雜質(zhì)，是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水。

礦泉水是指從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。

所以，從上面的定義可以看出，礦泉水和純凈水是不一樣的水，礦泉水比純凈水含有更多礦物質(zhì)、微量元素。

像現(xiàn)在很多的桶裝水應(yīng)該是凈化后的礦泉水。10元的桶裝水和2元瓶裝礦泉水應(yīng)該就是包裝大小不同而已，當(dāng)然價(jià)格也不一樣。

喝水，主要是為身體補(bǔ)充水分，當(dāng)然通過喝水補(bǔ)充一些礦物質(zhì)比如鉀鈣鈉鎂等會(huì)更好。因?yàn)榈V物質(zhì)元素與我們健康的身體密切相關(guān)。我們從平常所吃的食物比如米飯、雜糧、水果、蔬菜、肉等中能獲取礦物質(zhì)。

如果在飲食中能獲得足夠的礦物質(zhì)元素，這個(gè)時(shí)候喝純凈水也挺好的，對(duì)身體也沒有影響。

但是如果在飲食中不能獲得足夠的礦物質(zhì)元素，比如挑食、偏食、抽煙喝酒等習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候喝些礦泉水比純凈水要好很多，畢竟礦泉水中含有的微量元素可以作為身體的補(bǔ)充。

礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收，能起到一定的補(bǔ)鈣作用。但是如果煮沸時(shí)鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，補(bǔ)鈣的效果也大打折扣。

水是我們?nèi)梭w的清道夫也是守護(hù)神，每天經(jīng)由腎、肺、腸、消化分泌及皮膚等流失的水份至少有九百毫升，如果我們希望水能在身體內(nèi)發(fā)揮醫(yī)療作用，多喝水是絕對(duì)必要的。

喝水最好是現(xiàn)制現(xiàn)燒開的水最好。10元桶裝水與2元礦泉水雖然沒什么大的危害，但喝買的水，沒有一點(diǎn)營養(yǎng)成分，長期飲用不利于人體吸收。所以，我建議為了身體健康，多喝現(xiàn)燒開的水。