烏發(fā)潤發(fā)通常是指改善須發(fā)黃灰白，干枯無澤的情況，使頭發(fā)黑亮。毛發(fā)萎黃，枯黃，灰白除了膳食調理之外，還可以通過按摩的方法防治：

（1）指梳頭發(fā)：雙手五指微屈，以十指指端從前發(fā)際起，經頭頂向后發(fā)際推進，反復操作20至40回。

（2）按壓頭皮：雙手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，接下來按壓頭頂兩邊頭皮，直到整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每回按2-3分鐘。

（3）提拉頭發(fā)：雙手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直到全部頭發(fā)都提拉一回，時間2-3分鐘。

（4）干洗頭發(fā)：用雙手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，2-3分鐘。

（5）拍打頭皮：兩手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1-2分鐘。

（6）穴位按摩：以拇指分別點按雙側腎俞，脾俞穴120回，手法由輕到重。以拇指分別點按足三里，三陰交，太溪穴各120回。

以上按摩法每日早晨和晚上各做一回。長時間堅持，能夠防治白發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)干燥，枯黃等。

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