害怕、擔(dān)心、煩躁、無(wú)所適從、莫名的心慌等都是焦慮的表現(xiàn)，而焦慮很容易讓人做出錯(cuò)誤的決定或說(shuō)錯(cuò)話，所以，看看這些小方法，幫助你克服焦慮還是很有效的。

點(diǎn)按神門(mén)

取穴：位于小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處。

方法：點(diǎn)按神門(mén)30至40次，直至有酸脹感，先點(diǎn)按右手的穴位，再點(diǎn)按左手的穴位。

功效：可以使心情很快平靜下來(lái)。

點(diǎn)按通里

取穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸處。

方法：點(diǎn)按通里30至40次，，至穴位處有酸脹感，每日1次。

功效：可迅速緩解心慌。

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