每個人都知道，在冬天，寒冷的天氣可以用熱水預(yù)熱，夏天天氣炎熱。沒有養(yǎng)成足浴習(xí)慣的朋友通常會用冷水沖洗它。據(jù)認(rèn)為，這可以降溫并感覺更舒適。這不利于下肢的血液循環(huán)。從長遠來看，它對健康是如此有害，應(yīng)該避免。而且我認(rèn)為在夏天，你需要用熱水浸泡你的腳。

一方面，三伏天的天氣炎熱，這次是陽氣最旺盛的時期，也是陽陽最好的季節(jié)。用熱水浸泡腳是很好的。另一方面，每個人此時都會有很多時間。汗，特別是腳，因為每天我都要在鞋子里窒息，而且汗水更多，很容易產(chǎn)生腳臭的狀態(tài)。許多朋友都會為此事感到困擾。中醫(yī)對腳癬有很好的治療作用。憑借豐富的經(jīng)驗，使用中藥浸泡足部可以緩解腳氣。

既然泡腳能養(yǎng)陽又能解決腳氣的煩惱，那我們何樂而不為呢？在這里，我針對三伏天腳部愛出汗，引起的腳氣的朋友，加上我們平常廚房里最常見的調(diào)味料，介紹兩種簡單的小方法：

鹽

我們在家中使用兩匙食鹽將其直接放入水中。它可以起到放松肌肉，促進血液循環(huán)，消炎和殺菌作用的良好作用。浸泡足部的鹽也可以防止腳氣，使腳部光滑和清潔，并有助于睡眠和抗衰老的效果。

2.花椒

用花椒浸泡你的腳可以幫助陽氣，驅(qū)走寒冷和潮濕。對于夏季嚴(yán)重出汗引起的腳癬，胡椒的緩解效果也很好。那么具體應(yīng)該做些什么呢？

1.取20-30粒膠囊，用冷水浸泡1小時;

2.煮沸胡椒水，煮沸，煎30分鐘。

3.將煮熟的胡椒水倒入鍋中。當(dāng)溫度適當(dāng)時，你可以泡腳。

泡腳也有講究，大家還需要注意一下幾點：

1.在約40°C的溫水中浸泡你的腳（水淹沒踝關(guān)節(jié)），

2.每次浸泡20~30分鐘（水可以加熱以保持水溫），浸泡后皮膚呈紅色，腳掌和腳底可以用手按摩。

睡前堅持每晚一次，最好在洗完后半小時內(nèi)上床睡覺。

雖然以這種方式浸泡足部，但它對緩解夏季出汗引起的腳癬有一定的緩解作用。但是每個人都穿透氣的鞋子和襪子以保持腳部干爽清潔也是非常重要的！