指甲有異常，大多表明肝臟功能異常。肝主筋，其華在爪，指甲屬于筋，如果指甲有橫紋、豎紋、凸凹不平、柔軟易折斷、顏色枯黃，最好去醫(yī)院查一下肝功能。反之，指甲堅韌、紅潤有光澤、月牙痕明顯、飽滿不干癟，說明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足夠的滋養(yǎng)。

身體表面的青筋，并不是那些聯(lián)結(jié)骨頭的韌帶和肌腱，而是人體的靜脈血管。青筋暴露是人體內(nèi)廢物積滯過多的產(chǎn)物，說明身體中的瘀血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，時間長了，就會導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)都發(fā)生障礙。

手背青筋暴露說明肝膽功能不好，這些人往往都肝火過旺，急躁易怒，動不動就歇斯底里，吹胡子瞪眼，而且還有臉色偏黃、厭油膩等特點，需要降肝火。

手掌顏色正常，顏色分布均勻，白里透紅（不是忽紅忽白），無局部充血，尤其是大小魚際無充血，代表肝功能很好。反之，大小魚際充血的手掌，被稱為“肝掌”，代表肝臟代謝能力不足，是肝功能異常的表現(xiàn)。

肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指并攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn)。反之，若手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝臟通常很健康！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，肝是人體最大的解毒器官，也是新陳代謝的中心站。吃進去的藥、喝進去的酒、吸進去的有害氣體乃至體內(nèi)產(chǎn)生的毒素廢物，全都依賴它分解、合成、解毒。此外，營養(yǎng)代謝、膽汁分泌、免疫防御、血容量調(diào)節(jié)等特都離不開它。據(jù)估計，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。也就是說，人體有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和大部分新陳代謝都依賴肝臟進行，因而肝是最易污染的臟腑！

可想而知，在藥物、食品添加劑泛濫的今天，肝臟作為“排雷尖兵”每天都在怎樣超負荷運作？！日復(fù)一日超負荷運作的后果就是：工作效率低下，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法及時排出。而人體是一個完整的系統(tǒng)，身體某個部位出現(xiàn)問題，一定會在其他部位表現(xiàn)出相應(yīng)的跡象——肝不干凈，整個人都不會干凈，表現(xiàn)在身體上，輕則出現(xiàn)乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病，重則引起肝功能異常、肝硬化、肝癌，危及生命；表現(xiàn)在臉上，就會臉色萎黃，并出現(xiàn)色斑、痘痘等。

所以，有一句話說得好：肝有多干凈，人有多干凈，臉有多干凈！

肝具有疏通、調(diào)暢全身氣機的作用，而氣機的調(diào)暢與否“牽一發(fā)而動全身”，影響著脾胃的運化、氣血的生成、氣血精津液的運行等諸多方面，是保障機體能否正常發(fā)揮生理功能的重要條件。

為什么女人要疏肝理氣呢？

首先，女人由于性別因素，天生容易生悶氣，容易肝郁氣滯，這也是色斑“重女輕男”的原因所在；

其次，現(xiàn)代女性要兼顧事業(yè)和家庭，壓力山大，有淚只能往肚里流，時間長了，也會導(dǎo)致肝郁氣滯。

“肝主情志”，女人情緒上的抑郁、糾結(jié)、壓力，傷害的都是肝。長此以往，乳腺增生了、月經(jīng)不調(diào)了、肌瘤出現(xiàn)了，色斑、痘痘、暗瘡也都出來了，整個人就會由內(nèi)到外都不“干凈”。

肝是人體消瘀散結(jié)的“專門機構(gòu)”，肝氣舒暢，痰氣（結(jié)節(jié)、肌瘤、囊腫等）才能化解，所以乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等都得從肝論治！

肝有貯藏、調(diào)節(jié)全身血量的作用。肝好比人體的“血庫”，能貯藏一定的血液。

當(dāng)人體處于安靜休息或睡眠狀態(tài)時，所需血量減少，部分血液回流入肝，并貯藏起來；當(dāng)人體在工作或劇烈活動時，所需血量增加，血液則由肝輸送至經(jīng)脈，供全身各組織器官所需。

為什么女人要滋養(yǎng)肝血呢？

很簡單，因為女子“以肝為先天”“以血為本”，在五臟六腑之中，肝對女性的重要性居于第一位！女人經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等正常的生理功能，都要血液支撐。

比如月經(jīng)，雖然任沖二脈直接聯(lián)系胞宮，但其氣血的來源及其能否順利運行，都取決于肝。只有肝血充足，才能將所藏之血下注任沖二脈，任沖二脈再根據(jù)需求調(diào)節(jié)血量，下注胞宮，形成月經(jīng)，孕育生產(chǎn)。反之，肝血不足，沖脈虛衰，就會出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等癥狀。

此外，我們常用“人老珠黃”這樣的詞語形容年華老去的女性，其實就是說她們年紀大了，肝血不足了，不能濡養(yǎng)眼睛了，導(dǎo)致眼睛就像蒙上了一層灰，慢慢由白變黃，甚至像“死魚眼”一樣。

今年“3·18全國愛肝日”，央視新聞直播間進行了專題報道：我國慢性病患者（帶病生存需要長期服藥）人數(shù)已超過2.6億……而在我國3000余種臨床用藥中，可引發(fā)藥物性肝損傷的藥物高達1100余種，超過了1/3！因此，藥物性肝損傷已成為不容忽視的公共衛(wèi)生問題！

所以，如果你的肝不好，需要長期服藥，請盡量選擇不會引起肝損傷的藥物，否則這邊補水那邊漏水，等于百忙一場！ 

首先，艾灸具有絕對的安全性！艾為純陽之物，本身沒有毒副作用，它不像藥物，不會給人體帶來任何損傷。

其次，艾灸是外治療法，從體表給予身體藥性和熱力，無需經(jīng)過胃腸道吸收。與其他臟腑相比，肝有一個很明顯的不同——肝不易受補，因此即便服用沒有毒副作用的藥膳膏方也未必管用。在這種情況下，作為外治療法的艾灸成了當(dāng)之無愧的首選！

再次，艾草自古就被稱為“仙草”，無病不治數(shù)艾灸！只要配穴精準(zhǔn)、手法正確、灸量到位，就可以疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。

最后，“天下扶陽，灼艾第一”，艾灸最大的作用就是補陽升陽。陽氣足了，就能“陽密乃固”，對外能抵御外邪，對內(nèi)能讓臟腑各司其職，內(nèi)外通調(diào)，人就難以生病。即便有點兒小毛小病，也會因為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，而早早退去。

綜上所述，養(yǎng)肝首選艾灸！

有人可能要說了，“春養(yǎng)肝”，現(xiàn)在又不是春天，養(yǎng)肝干什么？小編要說，“春養(yǎng)肝”只是說春季是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)，但肝臟出故障可不會挑季節(jié)哦，因此無論哪個季節(jié)，都要注重養(yǎng)肝。尤其對于“以肝為先天”的女性朋友而言，肝好比女性容顏不老的“發(fā)動機”，肝好，體態(tài)發(fā)膚才能充滿活力。

正值三伏，天氣陽熱，人也跟著肝火過旺，煩躁易怒，這就加劇了肝氣的郁結(jié)，影響了肝臟的解毒功能，導(dǎo)致肝臟毒素瘀積。此外，夏季人體陽盛于外，陽氣浮越，內(nèi)里虛空，肝血容易不足。也就是說，肝臟最怕的4個問題——肝火過旺、肝氣郁結(jié)、肝毒瘀積、肝血不足，夏季通通都有！

故而，夏季養(yǎng)肝應(yīng)當(dāng)從這4個方面做起：降肝火、疏肝氣、清肝毒、養(yǎng)肝血。

一般建議取穴如下： 

肝火過旺最應(yīng)該艾灸然谷穴和行間穴。

然谷穴：腎經(jīng)滎穴，“滎主身熱”，滎穴屬火，腎經(jīng)、腎臟屬水，因此然谷穴可以平衡水火，是治療陰虛火旺的主要穴位。“肝腎同源”，艾灸然谷穴，可以通過養(yǎng)腎來補肝（補腎水來制心火，滋腎水來涵肝木，抑肝火而扶脾胃）。

行間穴：火穴，肝屬木，木生火，艾灸此穴可以瀉肝火，故稱“瀉行間火而熱自清”。

肝氣郁結(jié)最應(yīng)該艾灸太沖穴、期門穴。

太沖穴：肝經(jīng)原穴，為火穴，被稱為“人體的出氣筒”，艾灸此穴可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

期門穴：肝經(jīng)募穴，具有理氣解郁之效。中醫(yī)認為，肝氣升發(fā)太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁；肝氣升發(fā)受阻、疏泄不暢，則容易悶悶不樂。艾灸期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，讓人氣順而心舒！

此外，建議加灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴、三陰交穴，以補脾氣，因為“肝隨脾升”，脾氣升是關(guān)鍵。

最應(yīng)該艾灸肝俞穴和章門穴。

肝俞穴：肝的背俞穴，它是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝不易受補，因此肝俞穴最需要疏通。艾灸肝俞穴，能補肝陰、散肝熱、疏肝氣、通肝經(jīng)，幫助肝臟有效分解體內(nèi)毒素，并協(xié)助其他臟腑將毒素排出。肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法。

章門穴：“章門”意指肝經(jīng)的強勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息，它既是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，也是八會穴的臟會穴，統(tǒng)領(lǐng)五臟疾病。艾灸此穴可以維護肝的疏泄正常。

最應(yīng)該艾灸關(guān)元穴、血海穴、三陰交穴、太溪穴。

關(guān)元穴：任脈穴位，也是小腸的募穴，是人體元陰和元陽的交匯之處，也是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈的疾病。艾灸關(guān)元穴，能夠提高脾胃生化氣血的功能。

血海穴：脾經(jīng)穴位，是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣、運化脾血、引血歸經(jīng)、治療血癥等功效，“補血找血?！保难Ｑ?，可祛除瘀血，促生新血，通過運化脾血，讓肝血得到補充。

三陰交穴：脾經(jīng)穴位，也是肝、脾、腎三經(jīng)交匯的穴位，可養(yǎng)肝血、補脾氣、滋腎陰，故而艾灸三陰交有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。

太溪穴：腎經(jīng)原穴，肝屬木，腎屬水，故而養(yǎng)肝血必須滋陰，艾灸太溪穴可以“滋水涵木”。