我們總說“媽媽決定了一個(gè)家庭的溫度”，可媽媽們說：是爸爸先影響了媽媽的情緒，也就決定了一個(gè)家的溫度。

我們總認(rèn)為女人才理所當(dāng)然有情緒，卻總是忽視，男人其實(shí)也需要同樣的情緒出口。

很多人總是在強(qiáng)調(diào)經(jīng)營(yíng)婚姻的重要性，而很多人不知道，在關(guān)系里，情緒和情感是需要我們?nèi)コ姓J(rèn)、交流和理解的最重要的體驗(yàn)，我們要經(jīng)營(yíng)的就是：

• 如何讓我們的情緒被伴侶所傾聽

• 如何去真切地感受伴侶的所思所想

• 如何給予伴侶應(yīng)有的支持和鼓勵(lì)

所以，在包括親密關(guān)系在內(nèi)的家庭關(guān)系里，男人的情緒和女人的情緒一樣，對(duì)家庭氛圍起著至關(guān)重要的作用。

很多人當(dāng)然知道情緒對(duì)一段親密關(guān)系多么重要，總是說要傾聽要溝通，但對(duì)于大部分人來說，道理都懂，但是懂又不會(huì)做，做又做不好，所以總會(huì)在一些小事上起沖突，互相爭(zhēng)吵和埋怨，讓關(guān)系變得疏遠(yuǎn)和客氣。

之前聽過一個(gè)讓我印象深刻的身邊的故事：

男人的情緒其實(shí)是婚姻中的另一個(gè)核心。

脾氣暴躁的丈夫背后，往往有一個(gè)唯唯諾諾或者同樣暴躁的妻子，為了維護(hù)家庭的穩(wěn)定，妻子將要付出巨大的情緒代價(jià)來面對(duì)丈夫。在這種氛圍中被養(yǎng)育的孩子，也無法獲得足夠的安全感。

而能合理表達(dá)情緒的丈夫，往往妻子的情緒也會(huì)比較穩(wěn)定，家庭關(guān)系也更和美。

一直以來，大家都說女人是情緒化的動(dòng)物，需要安慰，需要包容。實(shí)際上，在婚姻現(xiàn)實(shí)中，男人也會(huì)情緒化，也會(huì)有煩惱，同樣需要情感上的關(guān)懷與呵護(hù)。

可是，他們的情緒經(jīng)常不被重視，而不得不躲在“理智”的標(biāo)簽之下，把自己從情感表達(dá)中擇出來，獨(dú)自把憤怒和委屈掩藏起來，避免被人嘲笑脆弱和軟弱。

一般情況下，男人的情緒往往來自這幾個(gè)地方：

• 1.家庭傳承的憤怒

如果一個(gè)男人的父親、爺爺暴躁，他很可能會(huì)在這樣表達(dá)憤怒的家庭氛圍中習(xí)得類似的行為，而且，他分不清楚什么樣的表達(dá)是正常的交流，什么樣的表達(dá)是對(duì)關(guān)系不利的憤怒，也就意識(shí)不到隨意發(fā)脾氣有什么不妥。

我的一個(gè)來訪者就是這樣：

男人經(jīng)常會(huì)對(duì)自己不滿兩歲的孩子吼叫、罵粗口，妻子忍受不了他這種粗暴的態(tài)度，于是用同樣憤怒的方式喝止他，兩個(gè)人經(jīng)常吵得不可開交。

而這個(gè)男人，就是從一出生被憤怒包圍，他的父親是一個(gè)喜怒無常、無端打罵孩子的人，于是他區(qū)分不了好好說話和憤怒之間的差距，也不能體察和控制自己的情緒。

• 2.更高的期待，給男人壓力

在當(dāng)下，社會(huì)對(duì)男性依舊有著較高的期待，一個(gè)男人成家立業(yè)之后，意味著更繁重的責(zé)任：工作上的成績(jī)和家庭上的支撐，傳統(tǒng)意義上，男人都被貼著“頂梁柱”的標(biāo)簽。

這個(gè)時(shí)候，男人自身的很多需求都被社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓抑下去，包括情感表達(dá)的需要。

有一個(gè)男人談到自己的婚姻，很無奈：

“我特別害怕工作上比不過別人，后輩如狼似虎，同輩都在往上爬，我只能把心思放在工作上，避免被后浪拍死在沙灘上。

老婆要我多陪陪她，多陪陪孩子，我也想啊，可是每天加班回到家累成狗，只想自己呆著，心里想的還是工作的事，根本沒有閑情和老婆嘮嗑。

她有怨言，我也壓抑著自己怕影響她，這真不是換一份工作就能解決的。我們沒少為了這些事吵，可我真的不想吵?！?/span>

• 3.男人，也會(huì)很敏感
  

不要以為只有女人才會(huì)纖細(xì)敏感，男人有時(shí)候也是敏感而脆弱，同時(shí)他們的敏感，還帶著懷疑和防御。

因?yàn)槊舾?，有的善意的勸告和建議，都會(huì)被男人解讀成一種對(duì)自己的想法和做法的反對(duì)，從而懷疑外界認(rèn)為自己無能，感到難堪，面子過不去，做出情緒失控的反應(yīng)。

這樣的男人不能接受別人的批評(píng)，也不能接受自己比別人差，主要是因?yàn)槿狈?span style="font-size: 15px;letter-spacing: 0.5px;text-align: justify;">安全感。

他找不到一個(gè)能夠舒緩的環(huán)境安放自己的情緒，而不得不總在扮演一個(gè)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的角色，既容易傷害到別人，也容易傷害到自己。

男人和女人，有著截然不同的表達(dá)負(fù)面情緒的方式。

女人有了壓力，習(xí)慣于傾訴，無論是和伴侶還是和閨蜜；而男人在面對(duì)問題時(shí)，要么更具有攻擊性，要么習(xí)慣沉默、逃避和壓抑。

就如男人不懂女人的情緒，女人也不容易站在男人的角度體驗(yàn)他們的感受。于是，很多時(shí)候，男人不得不讓自己成為一個(gè)沒有感情色彩，只會(huì)承擔(dān)社會(huì)和家庭責(zé)任的人。

其實(shí)，男人也有表達(dá)情緒的權(quán)利，他們的情感需求也想要被看見。

男人之所以封閉自己的情感，不愿意地過多表達(dá)，是受了理智的限制，他們害怕流露出恐懼和軟弱，而是裝作平靜地掩飾起自己的負(fù)面情緒。很多女人說：

這段關(guān)系里，只有我在成長(zhǎng)，他根本不說他的想法。

只有我在為這段關(guān)系努力，他在想些什么，我完全不知道。

無論是男人還是女人，都需要情感聯(lián)結(jié)，女人想要被男人懂，男人也需要被理解。親密關(guān)系中，關(guān)注對(duì)方的情緒變化，給對(duì)方最舒適的撫慰，是每個(gè)妻子和丈夫的最高修養(yǎng)。

也許，相比于“怎么才回來”，他更想聽一句“今天過得怎么樣”，互相宣泄負(fù)能量的夫妻，苦苦掙扎，而情緒穩(wěn)定的夫妻，往往互相成就。

當(dāng)男人需要一個(gè)臂彎來休息的時(shí)候，女人可以敞開自己的懷抱，讓男人毫無芥蒂地來依靠自己，有時(shí)候，就是這樣一個(gè)依靠，讓你們更親密、更舒適、更長(zhǎng)久、更安心。

…

主播 | 楊槍槍，電視臺(tái)主持人，公眾號(hào)：小楊說事兒

插圖 | 電影《比海更深》

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