出汗是正常的身體反應(yīng)，

但是一旦出汗過多，

就可能是身體發(fā)出的預(yù)警信號

身體好不好看你流的汗就知道！

出汗異常的表現(xiàn)

1、不該出汗的時候出汗

在同一個空間里坐著不動，大家都不出汗就你出汗，在不該出汗的濕度溫度下，你出汗了，或者一動就出汗，這些都屬于出汗異常的表現(xiàn)。

2、出汗部位不均勻

身體的某一個部位特別能出汗，而其他部位不出汗，這樣情況也是出汗異常的表現(xiàn)。

3、頭部出汗

陽氣虛弱的人頭部比較容易出汗，一旦頭部出汗而全身無汗或者流汗較少，意味著陽氣虛弱，陽氣虛弱和胃火旺有一定的關(guān)系，但對于代謝旺盛的兒童來說頭部出汗較多是正?，F(xiàn)象。

4、額頭出汗

額頭愛出汗的人很可能是肝陽上亢，肝陽上亢很大一部分原因是甲狀腺激素分泌過剩造成的，遇到這種情況可以去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，女性尤其要保證充足的睡眠，多喝枸杞有平肝的效果。

5、鼻子出汗

免疫力低下、肺氣不足會導(dǎo)致鼻子出汗異常，遇到這種情況可以每天堅持用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿左右兩側(cè)，從而達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理經(jīng)脈的目的。

6、頸部出汗

頸部汗腺稀少，所以很少有人會頸部出汗，如果頸部經(jīng)常出汗就與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，另外和體內(nèi)的濕熱也有一定的關(guān)系。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)要從飲食和運動兩方面下手，平時要加強鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物，也要多喝水，及時補充人體流失的水分。

7、腋下出汗

腋下汗腺多，出汗也多，但有時腋下出汗會伴有濃重的氣味，這可能與日常飲食味道過重有關(guān)，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等調(diào)味料重的食品會加重汗液味道。

8、胸口出汗

胸口出汗與脾胃失和有關(guān)，脾胃失和會導(dǎo)致身體血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送，所以脾胃失和的人胸口出汗較多。

胸口出汗的人不要過度焦慮，少吃油膩生冷食物，用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，還可以通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，放松心情。

9、手心腳心出汗

手心腳心容易出汗是脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)，情緒緊張或害怕也會導(dǎo)致手心腳心出汗。

餐后按揉腹部可緩解脾胃失和癥狀，先順時針按揉腹部30圈，然后逆時針按揉30圈，另外還要控制食量，盡量少吃冷飲、冰淇淋等食物，吃飯吃七八分飽最好。

10、渾身出汗

無論什么季節(jié)，稍微活動一下就渾身出汗，這是身體虛弱的表現(xiàn)，身體虛弱還伴隨著說話聲音小、食欲差、易感冒等現(xiàn)象。

體質(zhì)虛弱的人，夏季怕熱，流汗也會增多，這類人要防止夏季中暑和虛脫，多吃營養(yǎng)含量豐富的食物，增強自己的體質(zhì)，多喝水，及時補充身體流失的水分。

11、睡著出汗

還有一些人是睡著了就出汗，醒來就沒有汗，中醫(yī)把這種情況稱為叫“盜汗”，所謂“盜汗”就是睡著了偷偷出汗，“盜汗”是陰虛不足的表現(xiàn)。常見的癥狀有手腳發(fā)熱，面部發(fā)紅和口干舌燥等。

平時多吃一些補陰的食物，比如百合、雪梨等，少吃像羊肉這類容易上火的食物。

汗味異常

尿臭味

汗液飄香

腥臭味

出汗吃什么好

1、喝鹽水

2、吃咸味食物

3、多喝運動飲料

4、飲用菜湯

5、吃酸性食物

6、多吃水果蔬菜

7、多吃蛋白類食物

你的汗液里藏著你身體的秘密，

大家平時一定要多觀察自己流的汗哦！