近幾年，秋葵逐漸成為餐桌上的新寵，首先它的營養(yǎng)很高，其次有健胃的作用，另外排便不暢，有便秘的人也可以吃秋葵，另外如果女性有貧血、內分泌失調的癥狀也可以吃點秋葵，看見秋葵真的是寶貝。

秋葵的功效有很多：

1、排毒美顏

除了維生素A高之外，秋葵的維生素c也是不少的，能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。

2、減肥功效

秋葵作為底糖、低脂、無膽固醇的蔬菜，是天然保健的減肥食品。

3、恢復視力

秋葵含有豐富的維生素A,這種成分對眼睛有好處，能夠保持視力的良好。

4、防癌抗癌

就不用介紹，這是公認一級棒的防癌食物之一。

5、消疲恢力

秋葵含有果膠和多樣聚糖，可以消除疲勞，恢復體力。對預防胃病和治療有明顯的效果，又可以增強身體的抵抗力，和免疫力。

不過秋葵這兩種人還是不要食用：

1.秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，并且要燙過再食用為好。

2.秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

一定要謹記生活中的這些小妙招，有利于身體健康。