1、白菜+豬肝=滋補(bǔ)

2、白菜+海帶、海魚(yú)等海產(chǎn)品=防止碘不足

3、油菜+蝦仁=消腫散血、清熱解毒

4、菠菜+豬肝=防治貧血

5、菠菜+青椒=保護(hù)眼睛

6、芹菜+腌制食品=可防癌

7、生菜+豆腐=減肥健美

8、蘆筍+百合或冬瓜=抗癌

9、綠豆芽+豬肚=降低膽固醇吸收

10、香椿+雞蛋+潤(rùn)膚、美/腿

11、莼菜+黃魚(yú)=開(kāi)胃、增食欲

12、豌豆+富含氨基酸的食物=充分吸收營(yíng)養(yǎng)

13、豌豆+紅糖=健脾、通乳，利水、益氣

14、青椒+豬肝=補(bǔ)血

15、黃花菜+豬肉或雞蛋=提供豐富營(yíng)養(yǎng)成分

16、胡蘿卜+山藥或豬肚+黃芪=健胃補(bǔ)脾

17、土豆+醋=分解有毒物質(zhì)

18、荸薺+香菇或木耳=補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食

19、百合+豬肉=營(yíng)養(yǎng)豐富

20、雪里紅+豬肝=有助于鈣的吸收

21、花生紅衣+紅棗=補(bǔ)血

22、冬瓜+甲魚(yú)=潤(rùn)膚健膚、明目、減肥

23、苦瓜+洋蔥=提高機(jī)體的免疫功能

24、絲瓜+菊花=清熱消暑，祛火解毒

25、南瓜+綠豆=保健作用

26、香菇+豆腐=營(yíng)養(yǎng)易被機(jī)體吸收

27、海帶+豆腐=有助于維持人體的碘平衡

28、蘋(píng)果+腌制食品=防癌

29、蘋(píng)果+茶葉=保護(hù)心臟

30、桃+牛奶=滋養(yǎng)皮膚

31、香蕉+土豆=可有效預(yù)防結(jié)腸癌

32、木瓜+蘑菇=減脂降壓

33、山楂+芹菜=補(bǔ)血、消食、通便

34、桂圓+人參=增強(qiáng)體力

35、豬肉+菜豆=提高維生素B12的吸收率

36、牛肉+土豆=保護(hù)胃黏膜

37、羊肉+生姜=治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕痛

38、鴨肉+山藥=補(bǔ)陰養(yǎng)肺

39、鵝肉+竹筍=美容養(yǎng)顏

40、烏雞+紅棗=補(bǔ)血

41、雞蛋+糯米酒=補(bǔ)氣散寒

42、草魚(yú)+豆腐=補(bǔ)中調(diào)味、利水消腫

43、鯰魚(yú)+豆腐=充分吸收營(yíng)養(yǎng)

44、對(duì)蝦+西瓜=使人免疫力下降

45、大米+胡蘿卜=改善胃腸功能

46、玉米+雞蛋=防治膽固醇過(guò)高

47、小麥+豌豆=預(yù)防結(jié)腸癌

48、黃豆+牛蹄筋=防治頸椎病，美容

49、綠豆+燕麥=控制血糖含量

50、白菜+蝦仁一防治牙齦出血，解熱除燥

51、油菜+豆腐=生津潤(rùn)燥、清熱解毒

52、菠菜+海帶=防止結(jié)石

53、菠菜+花生=有利于維生素的吸收

54、芹菜+核桃=潤(rùn)發(fā)、明目、養(yǎng)血

55、生菜+雞蛋=滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒

56、蘆筍+豬肉=有利于吸收維生素B12

57、茭白十芹菜=降血壓

58、黃豆芽+牛肉=預(yù)防感冒、防止中暑

59、莼菜+鯽魚(yú)=補(bǔ)虛、養(yǎng)胃腸

60、茼蒿+雞蛋或肉類一幫助充分吸收維生素A

61、豌豆+面粉=提高面粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

62、青椒+雞蛋一有利于維生素的吸收

63、黃花菜+鱔魚(yú)=通血脈、利筋骨、去煩悶

64、蘿l+紫菜=清肺熱、治咳嗽

65、胡蘿I+豬心=緩解神經(jīng)衰弱

66、荸薺+核桃=有利于消化

67、百合+雞蛋=滋陰潤(rùn)燥、清心安神

68、洋蔥+大蒜=抗癌

69、花生+牛奶=有利于吸收蛋白質(zhì)

70、冬瓜+雞肉=清熱利尿、消腫輕身

71、苦瓜+瘦肉=提高人體對(duì)鐵元素的吸收

72、苦瓜+青椒=健美、抗衰老

73、南瓜+紅棗+紅豆+牛肉=補(bǔ)脾益氣

74、香菇+木瓜=減脂降壓

75、海帶+芝麻=美容，防衰老

76、紫菜+雞蛋=補(bǔ)充維生素Bt：和鈣質(zhì)

77、蘋(píng)果+綠茶=防癌、抗老化

78、梨+胖大?；蚨献踊蛳s蛻或冰糖=滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液

79、香蕉+燕麥=提高血清素含量，改善睡眠

80、木瓜+蜂膠=消炎、抗癌

81、橘子+玉米=促進(jìn)維生素的吸收

82、桂圓+雞蛋+當(dāng)歸+枸杞+雞肉=補(bǔ)血養(yǎng)血

83、豬肉+大蒜=促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)

84、豬肉+豆類=影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可致腹脹

85、牛肉+生姜=驅(qū)寒、治腹痛

86、鴿肉+銀耳=滋補(bǔ)健身

87、鴨肉+桂花=滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫

88、雞肉+豌豆=促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收

89、雞蛋+豆腐=促進(jìn)鈣的吸收

90、鯉魚(yú)+花生=有利于吸收營(yíng)養(yǎng)

91、鯽魚(yú)+花生=有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用

92、蝦+金瓜=功能相克

93、糯米+紅豆=改善脾虛腹瀉和水腫

94、玉米+山藥=獲得更多營(yíng)養(yǎng)

95、小米+紅糖=補(bǔ)虛、補(bǔ)血

96、黑豆+牛奶=有利于吸收維生素B12

97、腐竹+豬肝=利于對(duì)維生素B12的吸收

98、白菜+辣椒=促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化

99、油菜+香菇=預(yù)防癌癥

100、油菜+雞翅=強(qiáng)化肝臟、美化肌膚

101、菠菜+雞蛋=提高維生素B12的吸收率

102、芹菜+豆干=清腸、排毒

103、生菜+豬肝=補(bǔ)充多種維生素

104、萵筍+蒜苗=防治高血壓

105、韭菜+雞蛋=補(bǔ)腎、行氣、止痛

106、黃豆芽+木耳=提供全面營(yíng)養(yǎng)

107、莼菜+鯉魚(yú)=清熱消腫、解毒抗癌

108、薺菜+雞肉=滋陰補(bǔ)氣、減肥美容

109、豌豆+蘑菇=消除油膩引起的食欲不佳

110、青椒+谷類=可防止維生素C被氧化

111、番茄+雞蛋=有利于吸收營(yíng)養(yǎng)

112、蘿l+豆腐=幫助人體吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)

113、胡蘿l+油=提高人體對(duì)胡蘿卜素的吸收

114、土豆+豆角=防治嘔吐和腹瀉

115、藕+豬肉=健胃、壯體

116、洋蔥+火腿=防止有害物質(zhì)生成

117、花生或毛豆+啤酒=增強(qiáng)記憶力和智力

118、黃瓜+蜂蜜=潤(rùn)腸通便

119、冬瓜+口蘑=利小便、降血壓

120、苦瓜+茄子=清心明目、益氣壯陽(yáng)

121、絲瓜+雞蛋+蝦米=潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、美膚

122、南瓜+蓮子=通便、排毒、減肥

123、銀耳+冰糖=滋補(bǔ)潤(rùn)肺

124、紫菜+甘藍(lán)=更好發(fā)揮功效

125、蘋(píng)果+香蕉=防止鉛中毒

126、梨+蜂蜜=緩解咳嗽

127、草莓或香蕉+牛奶=利于吸收維生素B12

128、木瓜+牛奶=美容養(yǎng)顏

129、楊梅+鹽=味道鮮美

130、桂圓+大米=補(bǔ)元?dú)?/p>

131、栗子+白菜=消除黑斑和黑眼圈

132、豬肉+蓮子+百合=營(yíng)養(yǎng)豐富

133、牛肉+南瓜=健胃益氣

134、羊肉+豆醬或乳酪=功能相反，不宜同食

135、鴨肉+酸菜=滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血

136、雞肉+栗子=增強(qiáng)人體的造血機(jī)能

137、雞蛋+紫菜=有利于補(bǔ)充維生素B12和鈣質(zhì)

138、鯉魚(yú)+香菇=提供較全面的營(yíng)養(yǎng)

139、鯽魚(yú)+木耳=補(bǔ)充核酸，抗老化

140、蝦十燕麥=護(hù)心、解毒

141、糯米+紅棗=溫中祛寒

142、玉米+鴿肉=防治神經(jīng)衰弱

143、小米+雞蛋=提高蛋白質(zhì)的吸收

144、小麥+鵪鶉蛋=治療神經(jīng)衰弱

145、豆腐+蘿卜=有利消化

146、白菜+豬肉=補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，通便

147、白菜+鯉魚(yú)=改善妊娠水腫

148、油菜+青椒=補(bǔ)血

149、菠菜+豬血+香油=潤(rùn)腸通便、清熱潤(rùn)燥

150、芹菜+牛肉=營(yíng)養(yǎng)、瘦身

151、生菜+海帶=促進(jìn)鐵吸收

152、莧菜+豬肝或雞蛋=增強(qiáng)人體免疫功能

153、蘆筍+色拉=排毒養(yǎng)顏

154、綠豆芽+豬肝=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

155、蕨菜+雞蛋或肉類=營(yíng)養(yǎng)均衡

156、莼菜+紅豆或薏米=清熱消腫、解毒抗癌

157、豌豆+蝦仁=提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

158、茄子+豬肉或雞蛋或鰻魚(yú)=降低膽固醇

159、菜花+豬肝=影響人體對(duì)微量元素的吸收

160、蓮子+豬肚=補(bǔ)益氣血

161、胡蘿l、+圓白菜=有效減少癌細(xì)胞的產(chǎn)生

162、土豆十全脂牛奶=提供全面營(yíng)養(yǎng)素

163、藕+鱔魚(yú)=滋陰血，健脾胃

164、洋蔥+雞蛋=有利于吸收維生素C、E

165、花生+紅葡萄酒=有益心臟

166、花生+蒜=健腦

167、冬瓜+火腿=治療小便不爽

168、苦瓜+豬肝=清熱解毒、補(bǔ)肝明目

169、絲瓜+毛豆=清熱祛痰，防止便秘、口臭

170、南瓜+豬肉=保健、預(yù)防糖尿病

171、木耳+青筍+紅棗=補(bǔ)血

172、海帶+生菜=補(bǔ)鐵

173、蘋(píng)果+銀耳=潤(rùn)肺止咳

174、梨+豬肺=清熱潤(rùn)肺、助消化

175、杏仁+豬肺=潤(rùn)肺

176、西瓜+魚(yú)肉=降低鋅的吸收

177、木瓜+帶魚(yú)=補(bǔ)氣養(yǎng)血

178、山楂+雞肉=促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收

179、栗子+雞肉=補(bǔ)血養(yǎng)身

180、豬肉+花菜=有利于對(duì)蛋白質(zhì)的吸收

181、牛肉+香菇=易于消化和吸收

182、羊肉+醋=性味相反，不宜同食

183、老鴨+沙參=可治療肺燥干咳

184、雞肉+竹筍=暖胃益氣

185、鴨蛋+銀耳或木耳=滋腎補(bǔ)腦

186、鯉魚(yú)+米醋=利濕

187、草魚(yú)+冬瓜=祛風(fēng)、清熱、平肝

188、鱔魚(yú)+藕=保持體內(nèi)酸堿平衡

189、蛤蜊+豆腐=治血?dú)獠蛔恪⑵つw粗糙

190、玉米+小麥或黃豆=提高對(duì)蛋白質(zhì)的吸收

191、玉米+松仁=祛病強(qiáng)身，防癌、抗癌

192、小麥+莜麥或蕎麥=營(yíng)養(yǎng)更全面

193、豆腐+魚(yú)=補(bǔ)鈣