現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，雖然物質(zhì)水平提高了，人們的生活越來(lái)越好了，但是令人奇怪的是，我們的國(guó)民身體素質(zhì)越來(lái)越下降了，隨著年齡的增長(zhǎng)，得病的人越來(lái)越多了！

這確實(shí)不是一個(gè)好現(xiàn)象，一旦我們得病，那么我們就會(huì)受到很多的折磨和痛苦，我們就會(huì)很難受，我們?cè)僖膊荒芟硎苊篮玫纳?，我們也很難變得樂(lè)觀，變得向上！

于是現(xiàn)在越來(lái)越多的人都意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，于是他們就開(kāi)始用跑步來(lái)鍛煉身體，我們很多人都想通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)讓身體變得更好，遠(yuǎn)離各種疾病，這種想法確實(shí)是不錯(cuò)的！

那么跑步真的能讓身體變好嗎？其實(shí)還真的可以，很多堅(jiān)持下來(lái)的朋友都說(shuō)，跑步之后身體越來(lái)越棒了！這個(gè)確實(shí)是真實(shí)的情況，我們都應(yīng)該去跑步，用跑步鍛煉身體！

今天作為一個(gè)親身的實(shí)踐者，多年的跑步達(dá)人，我就來(lái)給大家講一講，為什么跑步能夠讓身體變好，為什么身體會(huì)越來(lái)越棒了呢？

1. 身體更結(jié)實(shí)

現(xiàn)在很多人的生活壓力，工作壓力都特別的大于，是他們的體質(zhì)都變的很差，整個(gè)人都很虛弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，感覺(jué)會(huì)有氣無(wú)力，好像身體被掏空了！

只要我們堅(jiān)持跑步，我們的身體就能變得更加結(jié)實(shí)，我們?cè)谂懿綍r(shí)肌肉被充分的鍛煉，肌肉的強(qiáng)度越強(qiáng)，身體的素質(zhì)越好，我們就會(huì)感覺(jué)生龍活虎，全身充滿(mǎn)力量！

2. 精神變好

相比于我們的身體，很少有人去我們的精神狀況！如果我們的精神狀況不好，那么對(duì)我們做事學(xué)習(xí)肯定都非常的不利，連好的精神都沒(méi)有，我們?cè)趺纯赡苡泻芎玫膭?chuàng)造力呢？

跑步就可以讓我們的精神變好，讓我們的精神處于興奮的狀態(tài)，讓我們更有力量，更有激情，讓我們的精神向上，讓我們敢于挑戰(zhàn)困難，讓我們更不容易放棄！

3. 增強(qiáng)五臟六腑

我們的五臟六腑是我們的生命之本，是我們健康，是我們長(zhǎng)壽的根本！現(xiàn)在有很多人的五臟六腑都不是很健康，出現(xiàn)功能減退，甚至出現(xiàn)病變的情況！

其實(shí)跑步就可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自己的五臟六腑，疏通我們的血管，讓我們的內(nèi)臟功能更強(qiáng)，讓我們的那張細(xì)胞更有活力，這樣才能讓我們長(zhǎng)壽，讓我們的身體健康！

4. 修復(fù)和鍛煉

跑步其實(shí)屬于鍛煉，而睡眠和飲食屬于修復(fù)！在我們跑步時(shí)身體的肌肉組織，身體的各個(gè)部分都會(huì)受到鍛煉，受到一些損傷，他們會(huì)及時(shí)的修復(fù)，讓身體更強(qiáng)！

我們每天都鍛煉，吃的好睡得香，身體的修復(fù)也正常，這就是一種良性的好的循環(huán)，長(zhǎng)此以往，我們的身體怎么可能不好呢？我們的健康肯定能大有改善！