不快樂的原因，只是因為我們生起了嗔心。佛陀說，嗔是不善、是惡法。無論基于什么理由，只要你自己生起了嗔心，這就是惡法、是不善。

與嗔心同義的嗔?；騾拹?，包括了各種程度的反感，從最強烈的暴怒，至極微細的煩躁。厭惡的意義是反擊，顯示它是心的反抗、排斥，或者毀滅的態(tài)度。

嗔的感覺，永遠都是難過、難受的。根據《阿毗達摩論藏》，嗔心只能與一種感受同生：憂受，這是指心的苦受。這種感受只與嗔心一同生起，所以憂或心的苦受，永遠都是不善的。

于此，當你不快樂時，只是因為你在當下，生起了不善的嗔心，并且伴隨著心的苦受（憂受）。由此我們明白到，若想獲得快樂，唯一的方法是：在任何情況下，自己絕不生起嗔心！