您好，

根據(jù)您所說(shuō)，脾胃虛弱主要表現(xiàn)在笑話(huà)和飲食，和身形瘦弱關(guān)系不是特別直接，易上火是分為很多地方火重，心火肝火，五臟都有火，且分內(nèi)外。

如果是身形胖瘦的調(diào)理，主要是人體脂肪的多少，攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，減少運(yùn)動(dòng)，很容易胖起來(lái)。尤其是含脂肪比較高的肉類(lèi)，更是容易發(fā)胖。但是提醒您，胖瘦不是健康的標(biāo)準(zhǔn)。

關(guān)于易上火，有很多方面，熬夜傷肝，當(dāng)吃清肝瀉火食物，或者熬粥加入一定量的此類(lèi)中藥。飲食盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量運(yùn)動(dòng),保證規(guī)律的作息時(shí)間 平常多喝水排毒、多吃新鮮的水果蔬菜 睡眠一定要充足。

眾所周知辛辣容易上火，燥烈屬性的食物容易上火，所以姜，辣椒，胡椒，桂枝，香葉等食物少吃為妙。

基本上能做到這些，再增加飲水量，基本上就可以將體質(zhì)調(diào)理過(guò)來(lái)，具體的癥狀歡迎仔細(xì)討論，歡迎關(guān)注評(píng)論，謝謝！