心內(nèi)科  菜里少放鹽，也要少吃腌制食品和午餐肉、香腸、牛肉干等加工食品?？傊?，減少鈉的攝入量。這樣對(duì)控制血壓有好處，能夠最大程度上保證心血管的健康。    

神經(jīng)內(nèi)科  如果出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不便；口角歪斜；說(shuō)話(huà)不清；頭暈頭痛；昏睡，很難叫醒；劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等，很可能是中風(fēng)征兆，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

內(nèi)分泌科  吃口服降糖藥的2型糖尿病患者，需要每周監(jiān)測(cè)2~4次空腹或者餐后2小時(shí)血糖。用基礎(chǔ)胰島素的，需要每天監(jiān)測(cè)空腹血糖。用預(yù)混胰島素的，需要監(jiān)測(cè)空腹血糖和晚餐前后的血糖。

骨科  如果膝關(guān)節(jié)沒(méi)有損傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好，偶爾爬爬樓梯是可以的。但是不建議用爬樓梯或爬山的方式進(jìn)行減肥或心肺耐力訓(xùn)練。體重超標(biāo)，或者年長(zhǎng)、已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的朋友，應(yīng)盡量避免爬樓梯，以減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。

呼吸內(nèi)科  除了會(huì)導(dǎo)致哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病，吸煙還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害其他系統(tǒng)和器官的健康，有百害而無(wú)一利。請(qǐng)及早戒煙！  

營(yíng)養(yǎng)科  先考慮從食物中攝取鈣。若膳食當(dāng)中鈣供應(yīng)不足，或缺鈣明顯，再考慮使用鈣營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)鈣。我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量800毫克。如果每天喝奶可以保證在300毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠1斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦的量的，無(wú)需額外吃鈣片。

消化內(nèi)科  三餐保持規(guī)律，不要等到肚子餓得難受才吃飯，也不要一次吃到撐。飲食規(guī)律，胃腸運(yùn)動(dòng)才能協(xié)調(diào)，功能才能維持正常。吃飯的時(shí)候，記得細(xì)嚼慢咽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

肝膽外科  控制體重和血脂水平，能夠在一定程度上逆轉(zhuǎn)脂肪肝。如果還處于輕中度，建議低糖低脂的平衡膳食，保證每周4次以上、每次不少于半小時(shí)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

肛腸科  香蕉、蜂蜜并不能夠改善便秘。先試試多吃蔬果粗糧，增加食物中的膳食纖維，以及適量運(yùn)動(dòng)，看能否改善。適當(dāng)時(shí)候可使用開(kāi)塞露等潤(rùn)滑劑來(lái)幫助排便。如果一直沒(méi)有改觀(guān)，建議及時(shí)向醫(yī)生求助。

腎內(nèi)科  對(duì)于沒(méi)有腎臟疾病的朋友，要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。建議每天喝夠1.5~2升水。這是對(duì)腎臟的一種保護(hù)。尿酸高的朋友，更是建議每天喝超過(guò)2升的水。

腫瘤科  早期發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌，可以將癌癥患者的5年生存率提高到90%上。建議50歲以上的普通人，無(wú)論男女，通過(guò)直腸指診和結(jié)腸鏡篩查結(jié)腸癌。若沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，以后可以每10年左右進(jìn)行一次腸鏡檢查。高危人群推薦40歲左右開(kāi)始接受大腸癌的篩查，每3~5年復(fù)查1次。

泌尿外科  前列腺增生是中老年男性最常見(jiàn)的疾病之一，其發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。輕度前列腺增生，應(yīng)關(guān)注自己排尿情況的變化，定期復(fù)查。若出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，先使用藥物治療緩解。明顯影響生活質(zhì)量時(shí)，可選擇手術(shù)。因?yàn)楦昶诩に胤置诓▌?dòng)造成了這些情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下妥善處理。

藥劑科  嗓子疼、拉肚子、牙痛，不一定就是“發(fā)炎”，不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等“消炎藥”。而降壓降糖等藥物，則應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)、按量吃，不要隨意停藥。

皮膚科  合理使用加濕器，提高環(huán)境濕度；注意防曬；改掉隨意熱敷的習(xí)慣；選用溫和而非堿性的肥皂；使用滋潤(rùn)保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，可以緩解中老年朋友常遇到的皮膚干燥、瘙癢的問(wèn)題。

口腔科  最好每半年到一年洗一次牙。一方面能夠保證口腔清潔；另一方面，清除了牙石，有利于牙齦健康、牙齒穩(wěn)固。

治病是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，專(zhuān)業(yè)的事情還是交給專(zhuān)業(yè)的人去做。希望老友們記得各科室醫(yī)生的忠告，好好保養(yǎng)自己的身體，健康長(zhǎng)長(zhǎng)久久。