我媽特別喜歡干涉我，從小到大都是這樣，直到現(xiàn)在我已成家生子，工作都十年了，她還是堅(jiān)持讓我辭職去考公務(wù)員。

她覺(jué)得是為我好。

我媽沒(méi)什么興趣愛(ài)好，她唯一專(zhuān)注的事業(yè)就是為我操心。

有時(shí)候真的好希望自己不是獨(dú)生子女，

讓她去管管其他兄弟姐妹，給我空間放飛自我。

這一陣子她特別容易焦慮，我生活中任何一點(diǎn)小的不順,都會(huì)被她無(wú)限放大。

有一次她看到我發(fā)到社交圈一張女兒邊吃奶邊哭的照片，著急得一晚上都沒(méi)睡著。

這回?fù)Q我焦慮了。

我開(kāi)始關(guān)注她的健康，檢查后才知道我媽的甲狀腺出了問(wèn)題，導(dǎo)致她整天心神不寧的，情緒不穩(wěn)定。

還好并不嚴(yán)重，配合醫(yī)生的治療，幫她改善飲食,平時(shí)跟她多溝通，減少她的擔(dān)憂(yōu)。

慢慢讓媽媽變得開(kāi)朗起來(lái)。 

不管我們多大，媽媽永遠(yuǎn)把我們當(dāng)小孩。

而我們每天忙著自己的事，

卻忘了該怎么關(guān)心她們，

忘記了媽媽日漸衰老，

媽媽的健康也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

已經(jīng)慚愧得泣不成聲的小樂(lè)，

今天來(lái)給大家講講最容易被我們忽視的甲狀腺

甲狀腺—主要分泌或生成甲狀腺素，是人體內(nèi)許多重要機(jī)制的運(yùn)作關(guān)鍵。

新陳代謝、體溫、心跳等身體的重要機(jī)能都和甲狀腺有關(guān)。

其腺體內(nèi)分泌物直接進(jìn)入血管，借助血液循環(huán)，作用于其他部位。

人體每個(gè)組織的新陳代謝都受甲狀腺影響。

甲狀腺疾病在20-50歲女性發(fā)病概率較高。

患者中有50～60％屬于甲狀腺結(jié)節(jié)，約30％是甲亢，10％為甲減，僅5％可能發(fā)生癌變。

甲狀腺結(jié)節(jié)是指甲狀腺細(xì)胞異常生長(zhǎng)，在腺體內(nèi)形成的團(tuán)塊。

結(jié)節(jié)有癌變可能，尤其是≥4cm，或者聲音沙啞影響到吞咽的，癌變幾率更高。

我國(guó)近 1/3 的人群都有甲狀腺結(jié)節(jié)，不過(guò)，90%～95% 以上的結(jié)節(jié)都是良性的，對(duì)身體影響不大。

在甲狀腺結(jié)節(jié)的患者中，甲狀腺癌發(fā)生的比例不到5%。

與其他癌癥不太相同的是，80%的患者遵循早診斷、早治療的原則，是可以治愈的。

甲狀腺結(jié)節(jié)自檢

甲狀腺位于脖子兩邊，呈蝴蝶狀

吞咽口水，帶動(dòng)環(huán)狀管上下移動(dòng)。

滑動(dòng)時(shí)，檢查是否有突出物。如果有異物感，小樂(lè)建議及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步篩查。

小樂(lè)提醒?

甲狀腺結(jié)節(jié)患者手術(shù)指正是結(jié)節(jié)≥4cm，或發(fā)生病變。否則不建議手術(shù)治療。

甲狀腺結(jié)節(jié)飲食原則

首先要注意飲水，不同地區(qū)的飲水環(huán)境和飲食習(xí)慣會(huì)直接影響到甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病概率。

例如水質(zhì)不好，水中含有腐植酸的地方，盛產(chǎn)海產(chǎn)品的沿海城市，居民患有甲狀腺結(jié)節(jié)的概率會(huì)高于其他地區(qū)。

另外，很多甲狀腺結(jié)節(jié)患者平常容易生氣、抑郁等，就飲食而言，可以多吃一些讓自己心情好的食物。

甲狀腺結(jié)節(jié)飲食禁忌

?? 刺激性飲品(咖啡、濃茶、酒等)

?? 辛辣刺激性食物(蔥、辣椒、桂皮等)

?? 含鹽過(guò)高食物(榨菜、醬菜、腌制食物)

?? 過(guò)于肥膩(肥肉五花肉之類(lèi))

?? 油膩油炸

?? 含碘過(guò)高的食物(海帶、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品)

甲狀腺癌術(shù)后攝入碘需注意

甲狀腺癌術(shù)后的患者，如果需要接受放射性碘治療，則應(yīng)忌碘飲食，否則會(huì)影響放療效果。

如果不準(zhǔn)備接受放射性碘治療，則不需忌碘，但要限制高碘食物。

小樂(lè)提醒?

碘攝入量過(guò)多或者過(guò)少，都會(huì)引發(fā)甲狀腺問(wèn)題，建議沒(méi)有甲狀腺疾病的朋友正常飲食，不要完全忌碘，也不要大量補(bǔ)碘，正常攝入即可。

甲亢是指甲狀腺素分泌過(guò)多。

最典型的癥狀是大脖子、凸眼、怕熱、手抖、手汗，心悸（心跳急促）、腹瀉、體重快速下降或很容易餓等。

甲亢治療有三種方法，抗甲狀腺藥物治療，口服放射碘治療和手術(shù)切除治療。

由于甲亢使機(jī)能處于高代謝狀況，能量消耗大，出汗多，每天需要消耗大量水分，應(yīng)該保證每天飲水1.5L-3L，以及多吃些高蛋白質(zhì)和高熱量食物。

甲亢飲食原則

每日三餐可適當(dāng)調(diào)整為“少食多餐”

同樣也應(yīng)當(dāng)避免刺激性的飲品

小樂(lè)提醒?

有些減肥藥，會(huì)加入甲狀腺素，有助于促進(jìn)代謝，可能會(huì)造成甲亢的癥狀。

甲減則多是甲狀腺荷爾蒙不足

常見(jiàn)癥狀是容易疲勞、怕冷、體重增加、掉發(fā)、貧血、便秘、腹脹、心跳變慢等。

成年人反應(yīng)遲鈍，生殖器官機(jī)能和月經(jīng)受到影響；新陳代謝率低，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)造成黏液水腫性昏迷而死亡。

小孩生長(zhǎng)遲緩，大腦發(fā)育不良，變呆小癥；

小樂(lè)舉例?

曾有過(guò)個(gè)案，女性生產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)新生兒甲狀腺功能低下，推估原因是她吃了2年玫瑰鹽，孕期也沒(méi)有注意補(bǔ)碘，導(dǎo)致碘不足，影響嬰兒發(fā)育。

甲減飲食原則

甲減患者首先要注意避免接觸氯和氟，喝過(guò)濾及煮沸的水。

避開(kāi)糖和精致碳水化合物，最好可以避免刺激性食物如咖啡和濃茶。

另外，甲減患者切不可食用過(guò)多的鹽

甲減患者體內(nèi)會(huì)傷害細(xì)胞的自由基比一般人更多。

而莓果中豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠減少自由基的傷害。其中，野草莓、黑莓、枸杞的抗氧化物質(zhì)含量特別高，可選擇性多吃一些。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)甲狀腺素結(jié)構(gòu)的組成部分就是碘和絡(luò)氨酸(一種氨基酸,從蛋白質(zhì)中獲得)。

而甲亢和甲減患者均需每天攝取足量的蛋白質(zhì)。

哪些是高蛋白食物？

牛奶，黃豆、蛋類(lèi)中含有較高的蛋白質(zhì)。

其中黃豆含有大量的蛋白質(zhì)和絡(luò)氨酸。

而黃豆是大分子蛋白，經(jīng)過(guò)胃部、腸道的分解不容易完全吸收。

看著我們的媽媽慢慢變老，免疫力慢慢變差，體質(zhì)也變得不及從前，是不是該用我們的愛(ài)去守護(hù)媽媽。

很多時(shí)候我們都忙著工作，

忙著戀愛(ài)，

忙著自己的家庭，自己的孩子。

而我們的媽媽?zhuān)?/p>

擔(dān)憂(yōu)著我們的生活，

忙碌著我們的所有，

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)媽媽受到疾病的困擾

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)媽媽需要我們的時(shí)候

會(huì)不會(huì)有點(diǎn)太晚？

分享你和媽媽的故事給我們吧，

留言獲得點(diǎn)贊最多的1位小伙伴。

小樂(lè)送你價(jià)值￥438的大豆勝肽1瓶。

趕快留言和我聊聊吧

想獲得更多專(zhuān)業(yè)養(yǎng)生知識(shí)，或get更多養(yǎng)生食譜，

歡迎進(jìn)入我們社群，由陳月卿老師專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)為你量身打造健康食譜！