人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，某個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題，不僅本身會(huì)有反應(yīng)，而且其他部位也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。不過(guò)，肝臟是個(gè)例外，由于沒(méi)有痛感神經(jīng)，出了問(wèn)題肝臟本身沒(méi)有什么反應(yīng)，但可以通過(guò)觀察其他變化來(lái)預(yù)知。比如身體氣味的變化。

肝不好的人，身體兩處會(huì)發(fā)出“臭味”，若一個(gè)都沒(méi)有，肝臟很健康

1、出現(xiàn)狐臭

狐臭是一種形象的稱呼，是指人體腋窩下散發(fā)的一種類似于狐貍臭味的體味。狐臭的出現(xiàn)與肝臟功能受損有很大的關(guān)系。肝臟是人體最大的排毒器官，如果肝臟出了問(wèn)題，身體的毒素排不出去，或是排不干凈，就會(huì)通過(guò)其他出口如腋窩等進(jìn)行排泄，毒素通過(guò)腋窩排泄后被細(xì)菌分解，于是就出現(xiàn)了惡臭。

2、出現(xiàn)口臭

出現(xiàn)口臭，很多人第一反應(yīng)就是口腔疾病，認(rèn)為口腔殘留的食物分解后的氣味。其實(shí)，口臭的出現(xiàn)是因?yàn)楦闻K出了問(wèn)題。體內(nèi)的毒素排不干凈，就會(huì)進(jìn)入血液，導(dǎo)致血液中的氨氣含量升高，通過(guò)肺部交換后進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。這種臭比口腔食物殘留的味道更濃更臭。

如果身體的上述兩個(gè)部位沒(méi)有發(fā)出臭味，說(shuō)明肝臟的排毒功能良好，肝臟很健康。在日常生活中，維持肝臟的健康，要強(qiáng)化食療，以下6種食物，養(yǎng)肝效果非常好，平時(shí)可以適當(dāng)多吃。

1、金銀花

金銀花味甘，入肝經(jīng)，清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用顯著。金銀花清肝降火的效果特別好，尤其適合口臭的人食用。引外，金銀花對(duì)肝臟有很好的修復(fù)功效，喝酒的人，常喝的金銀花泡的水，不僅能修復(fù)酒精對(duì)肝臟的損傷，而且能幫助排出肝臟毒素。

2、檸檬

檸檬含有大量的維生素C。德國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C能增強(qiáng)肝臟的排毒功能，而且能增加肝臟對(duì)病毒的抵抗能力。此外，檸檬含有大量的抗氧化成分，能夠預(yù)防脂肪性等慢性肝臟疾病。

3、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的單糖和酶，它們可以直接被人體吸收利用，不但可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，而且能保護(hù)肝臟。同時(shí)，蜂蜜中還含有豐富的葡萄糖，它能轉(zhuǎn)化成糖原并存儲(chǔ)在肝臟中，為肝臟提供充足的能量，有利于肝臟的正常運(yùn)作。此外，蜂蜜中的活性酶能提高解毒功能，幫助肝臟排出毒素。

4、銀耳

銀耳含有大量的蛋白質(zhì)，特別氨基酸含量高，多達(dá)17種，同時(shí)，銀耳還含有大量的肝糖，養(yǎng)肝護(hù)肝的效果特別好。銀耳還含有大量的硒元素，可以增強(qiáng)人體免疫力，提肝臟對(duì)腫瘤的抵抗力。

5、魔芋

魔芋中含有一種特殊的黏液蛋白，它能體內(nèi)的膽固醇結(jié)合，減少人體對(duì)膽固醇的吸收，防止出現(xiàn)脂肪肝。同時(shí)，它能吸附體內(nèi)的膽酸，減輕肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。魔芋還含有豐富的植物纖維素，它能清理腸道，加快排出有害毒素，提高肝臟功能。

6、蒲公英根

蒲公英根含有有膽堿、果膠、有機(jī)酸、蒲公英淄醇等物質(zhì)，清熱解毒效果非常好，特別是對(duì)肝炎有很好療效。蒲公英根的養(yǎng)肝功效得到歐美國(guó)家的認(rèn)可，美國(guó)的藥物公司利用蒲公英根為原料研究出了蒲公英護(hù)肝藥。經(jīng)常用蒲公英根泡水喝，不僅養(yǎng)肝護(hù)肝，還能有效預(yù)防慢性肝炎。