女人最在乎的就是自己的身材，在這個以瘦為美的年代，胖子好像都是被歧視的對象，所以女人都希望自己能擁有苗條的身材，但是希望歸希望回到現(xiàn)實中肯定還是有胖的人，管不住自己的最巴就容易長胖，除了一小部分是天生遺傳因素影響的發(fā)胖之外，大部分都是飲食上不規(guī)律導(dǎo)致的肥胖。

長胖容易減肥難，這是普遍減過肥人的心聲，減不下去原因有很多，但是體內(nèi)濕氣導(dǎo)致的肥胖這個天氣是非常多的，想要減肥就得先去除體內(nèi)濕氣，濕氣在體內(nèi)會引起各種疾病的產(chǎn)生，今給大家介紹一種祛濕減肥的方法，就是利用生姜來祛濕，將生姜和檸檬進行搭配，能夠起到祛濕減肥的效果，這兩者相結(jié)合還能清除腸道內(nèi)的垃圾，排出體內(nèi)堆積的黑臭宿便，讓身體更加健康。

生姜加檸檬制作方法也非常簡單，先將生姜清洗干凈，然后切片，將切好的姜片放入鍋內(nèi)，加入適量的水開大火進行煮，等水煮開之后轉(zhuǎn)為小火進行慢燉10分鐘，小火的時候可以加入檸檬片，燉好之后自然冷卻，在喝的時候可以加點蜂蜜進行調(diào)味，蜂蜜的量可以根據(jù)自己的喜好進行適當(dāng)?shù)奶砑印?/p>

如果單用生姜來減肥效果不是很明顯，加入檸檬和蜂蜜之后就不一樣了，這樣可以幫助身體排出體內(nèi)濕毒，生姜里面含有姜辣素，能有效的促進腸胃消化，檸檬和蜂蜜有促進腸胃蠕動是的功效，對于體內(nèi)殘留的宿便有很好的清理效果，檸檬中的檸檬酸，可以刺激腸胃，幫助消化增加新陳代謝，還能分解脂肪的作用，讓減肥更加輕松。

經(jīng)常喝生姜檸檬蜂蜜水能夠讓腸胃變得更加順暢，每天堅持喝相當(dāng)于慢跑半個小時，對于改善便秘的有非常好的效果，大家也可以試試。