|
▲金世元 國醫(yī)大師，中華全國中醫(yī)學(xué)會中藥學(xué)會副主任委員，中國藥學(xué)會中藥和天然藥物學(xué)會委員，北京中醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事，中藥專業(yè)委員會主任委員。 氣血足就會免疫力強(qiáng)， 睡眠質(zhì)量高，精神狀態(tài)好， 面色紅潤有光澤。 國醫(yī)大師金世元今年已92歲高齡，是中藥方面的專家，是行走的中藥藥典，被稱為國醫(yī)大師中的國藥泰斗。金老曾受邀做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》，講述了他的養(yǎng)生經(jīng)。 眼下三伏天馬上來臨，烈日炎炎，不少人因為氣血虧虛導(dǎo)致心臟供血不足，心肌失去營養(yǎng)，因此產(chǎn)生心慌，胸悶癥狀。今天，金老就給大家支支招，教大家如何在夏季避免心慌、心悸、心神不寧。 1 心神不寧，阿膠是養(yǎng)心安神上品 中醫(yī)認(rèn)為，心主血其華在面，心血不足會導(dǎo)致面色蒼白；肝藏血，肝其華在爪，肝血不足會導(dǎo)致指甲淡白；血虛了以后必然會導(dǎo)致氣的不足，脾是氣血生化之源，其華在唇，脾血不足會導(dǎo)致嘴唇白。 氣血足就會免疫力強(qiáng)，睡眠質(zhì)量高，精神狀態(tài)好，面色紅潤有光澤。 老年人常見血虛，所以可以經(jīng)常補(bǔ)血養(yǎng)血，而補(bǔ)血和養(yǎng)血最后應(yīng)該達(dá)到“潤”的效果。因為養(yǎng)血補(bǔ)血重點在于提高了血的質(zhì)量，因為養(yǎng)血養(yǎng)得好且長期堅持，所以久而久之達(dá)到了滋潤的效果。外在就會表現(xiàn)為氣色紅潤光澤、睡眠質(zhì)量改善、有精神。
我們可以通過滋陰的方法來養(yǎng)血。陰為陰液，血屬陰。因此，血虛也往往伴有陰虛。 陰虛一般表現(xiàn)為：五心煩熱、午后潮熱、口燥咽干、骨蒸盜汗、心煩失眠五個癥狀。 阿膠性味甘平，滋陰潤燥，補(bǔ)血養(yǎng)血，適合長期服用。它的功效與血和心神相關(guān)，是很好的養(yǎng)心安神上品。 2 三個吃法：補(bǔ)益氣血、安心養(yǎng)身 金老推薦，對于血虛補(bǔ)血的人可以嘗試吃一下?？崭狗醚a(bǔ)益的藥物可以便于充分地吸收補(bǔ)益氣血，晚飯后服用則達(dá)到安神的目的。 東阿阿膠+西洋參 【組成】東阿阿膠10克、西洋參6克、冰糖適量 【做法】阿膠打粉后共同煎煮 潤肺湯 【組成】東阿阿膠10克、梨子1個、冰糖適量 【做法】共同煮湯 阿膠糕 【組成】東阿阿膠250克、核桃仁250克、黑芝麻250克、冰糖150克、黃酒250毫升 【做法】 （1）將阿膠粉、冰糖粉倒入不銹鋼鍋內(nèi)，加入黃酒，用文火加熱，并不斷攪拌使其溶化； （2）熬至膠液由原來的幾條線變成一條線（俗稱掛旗）；加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻。 （3）盛出。在自然條件下冷卻，冬天常溫放置8-10小時即可切片；夏天放冰箱內(nèi)冷凍1小時左右即可變硬成型，取出放緩后，切片，裝入盒中，冰箱4℃存放。 文章來源 | 東阿阿膠DEEJ（id：dongeejiaokefu） |
|
|
來自： h發(fā)又發(fā) > 《阿膠》
