輕微抑郁癥吃什么藥？很多輕微抑郁癥患者，擁有比較清晰的治療意識，想要尋求一些治療方法，比如自行服用一些抗抑郁藥物，以達到快速消除病癥的目的。那么輕微抑郁癥吃什么藥？怎么治療輕微抑郁癥？對于輕微抑郁癥我們需要格外重視。需要注重治療方法，不能自行治療。對于抗抑郁癥藥物的服用需要有關(guān)專業(yè)醫(yī)生給予就診證明。抗抑郁癥藥物在一般藥店是買不到的。

1、打開心結(jié)

輕微抑郁癥患者需要學會自我調(diào)節(jié)，打開心扉學會接納一些不愉快的事，不要過分糾結(jié)，盡量讓自己努力的學會釋放，也可轉(zhuǎn)換生活環(huán)境，以平和的心態(tài)去看待一切不公平和負面事物，使心情能夠逐漸放松，保持樂觀豁達的心態(tài)?！?/p>

2、緩解自身情緒

自我排解抑郁的一個良好方法即觀看搞笑節(jié)目，使心情在短時間內(nèi)好轉(zhuǎn)，也可去做一些自己喜歡的運動，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善人的精神狀態(tài)，或聽聽較為愉快的音樂，從自己的喜好出發(fā)，找到快樂的源泉，做一些感興趣的事，既能轉(zhuǎn)移注意力，也能有效緩解負面情緒。

3、養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣

生活作息規(guī)律也可有效緩解抑郁癥狀，按時吃飯、按時起床睡覺，每天將生活過得充實而有意義，減少自己閑暇胡思亂想的時間，不可毫無規(guī)律的一味懶散，主動打掃房間、可以進行一些活動比如逛街、散步等休閑活動，既可放松身心，緩解工作壓力，也可有效緩解自我抑郁的負面情緒。