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必吃的美食,苦瓜雞蛋餅。
首先,苦瓜洗凈,改刀切掉頭尾,中間破開。
用勺子刮掉里面的瓢,
然后將苦瓜切成小薄片。裝盤。
撒鹽腌10分鐘,殺下澀水。
現(xiàn)在將雞蛋打入碗中,攪拌化開備用。
取一勺生粉,用少許水化開。
將生粉液攪拌進雞蛋液里面。在這里可以增加蛋液黏性。
苦瓜腌好來,已經出來很多水分了。用手將苦瓜水擠出來
鍋里下油,燒熱,
將苦瓜下過翻炒。
下入一勺白糖。繼續(xù)翻
炒開來,起鍋備用。
炒好的苦瓜下入蛋液,攪拌均勻。
鍋里下有,改小
火,下入蛋液。
注意煎的時候要晃動鍋,
防止底下燒焦。
小火慢煎,煎至定型,翻面再煎。
煎至兩面微黃就可以了。將蛋餅改刀成自己喜歡的形狀就可以上桌了。
來自: 寂寞的季節(jié)314 > 《健康生活》
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