人體內(nèi)有20%左右的毒素存在于毛孔、血液以及淋巴等部位，80%的毒素在腸道中，中醫(yī)外力“排毒”，就是打通人體的腸道，排出毒素。

宿便是體內(nèi)存留過久的糞便。隨年齡增長(zhǎng)以及進(jìn)食肉類脂肪類食物較多，腸道的蠕動(dòng)受到抑制，宿便積存。宿便的危害在于，它所產(chǎn)生的有害物質(zhì)被腸壁反復(fù)吸收，并隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位。使體內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致人的面色晦暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)、痤瘡、細(xì)小皺紋，毛孔粗大，皮膚變得粗糙等問題。

洪霞，29歲，面頰兩塊深褐色蝴蝶斑，已有三年時(shí)間了。大便一周一次，非出困難。每當(dāng)少吃了蔬菜，多吃了肉魚后，大便黏稠就滯留在坐便器上。

俗話說：魚生刺，肉生火。

由于各人的飲食習(xí)慣不同，食量有大小，不管是早上還是晚間，每天一至兩次大便，是屬于正常的。因內(nèi)熱熾盛使得大便秘結(jié)，排出困難，間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或三五日，長(zhǎng)者七八日一行。身體微微發(fā)熱，口中有異味，舌體生瘡，面包彤紅像關(guān)公，應(yīng)該泄熱通腑或清熱潤(rùn)腸。長(zhǎng)期便秘的女性，服用廣告上介紹的“排毒養(yǎng)顏膠囊”，開始效果很好，接下來就產(chǎn)生了習(xí)慣性便秘。

這其實(shí)是大黃在作怪，大黃生用，功效瀉下攻積，用于腸道積滯，胃腸積熱，大便秘結(jié)。大黃苦寒沉降，有較好的瀉下作用，是治療積滯便秘的要藥。因其苦寒泄熱，故治療熱結(jié)便秘尤為適宜。泄熱解毒，用于青春痘，借其通便作用，使熱毒下泄。大黃量在6克時(shí)，能促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，順利地排便，當(dāng)服用量超過了12克以后，相反的抑制腸子的蠕動(dòng)，就引起了便秘。生大黃瀉下力較強(qiáng)，欲攻下者宜生用；入湯劑應(yīng)后下，或用開水泡服，久煎則瀉下力減弱。酒制大黃瀉下力較弱，活血作用較好，宜用于淤血癥。大黃炭則多用于出血癥。

蘆薈苦寒，潤(rùn)腸，清熱通便。蘆薈膠亦有成品出世，用于熱結(jié)腸燥便秘，短期的食用，可改善大便不通暢的毛病。

番瀉葉生用，其性味甘、苦、寒，歸大腸經(jīng)。功效是瀉熱行滯，通便，利水，用于熱結(jié)積滯，便秘腹痛，水腫脹滿。入煎劑宜后下，或開水泡服。

大便秘結(jié)不單光是用上面三味通腑瀉下來排毒，平時(shí)還可以根據(jù)實(shí)際情況，亦可采用含油脂多的草本植物，潤(rùn)燥滑腸。

下面著重介紹幾味：

火麻仁：為?？埔荒晟参锎舐榈母稍锍墒旃麑?shí)。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，除去雜質(zhì)，曬干。生用打碎。本品甘平，質(zhì)潤(rùn)多脂，功效潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘，且又兼有滋養(yǎng)補(bǔ)虛作用，適用于女人體弱津血不足的腸燥便秘癥。本品外用有潤(rùn)燥生發(fā)及殺蟲作用，治療發(fā)落不生及粉刺等。

郁李仁：為薔薇科植物歐李、長(zhǎng)梗郁李的干燥成熟種子。其性甘平，含脂肪油、粗蛋白質(zhì)、纖維素，可潤(rùn)燥滑腸，下氣利水。主要用于調(diào)理大腸氣滯、燥澀不通，小便不利。

柏子仁：為柏科植物側(cè)柏的種仁，其性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛能濡潤(rùn)，其氣清香，潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神，調(diào)理大便難解，失眠驚悸。

在用藥的過程中，我們要根據(jù)女性不同人的身體狀況不同對(duì)待，如氣滯大便干結(jié)，欲解手又解不下來，排出不暢通，每于生氣時(shí)便秘就會(huì)加重；喜歡噯氣或放屁后感覺腹中脹痛寬松?？尚袣鈱?dǎo)滯，用佛手、金橘、泡茶飲服；血虛或陽(yáng)氣不足的，特別是中老年人，見到大便艱澀，腹部隱隱作痛，面色發(fā)白無光澤，四肢不溫，加當(dāng)歸、淫羊藿、肉蓯蓉，煎湯內(nèi)服補(bǔ)陽(yáng)溫通腑氣，用來解除頑固的便秘。

大便暢解了，毒素得到及時(shí)的排出，氣血?jiǎng)蚝蜁惩?，肌膚顏面的光澤，就像剛煮好才剝了蛋殼的雞蛋白，是那樣的爽滑濡潤(rùn)。

另外，要想皮膚滋潤(rùn)光澤，就要日常多喝水，保持身體充足的水分。洗浴時(shí)要用溫水，并養(yǎng)成在洗浴前喝杯水的習(xí)慣，這也是一種日常的排毒方法。