用檸檬片泡水，最適合夏季飲用，每天喝一杯，一星期有驚喜變化。

檸檬泡水非常好喝，最重要的是檸檬有很高的營養(yǎng)價(jià)值。既可以當(dāng)成平時(shí)的飲品，又可以當(dāng)成養(yǎng)生保健品。檸檬中維生素c的含量非常高，還有很多其他的微量元素，對(duì)身體健康有很大的作用。

1、檸檬泡水可以生津開胃

人一到夏天出汗比較多，容易乏力。這個(gè)時(shí)候人就會(huì)覺得沒有什么胃口?？梢杂脵幟势菟?，檸檬片有點(diǎn)酸味，可以刺激腸道，增加你的食欲。

2、檸檬片泡水可以養(yǎng)顏美白

檸檬中含有非常豐富的維生素C，有抗氧化的作用，能夠美白肌膚，滋潤肌膚。

3、檸檬片泡水可以滋陰補(bǔ)腎。

檸檬片泡水不僅是夏天的清涼飲品，還是養(yǎng)生的保健品。在用檸檬片泡水的時(shí)候，記得放一些枸杞一起泡，枸杞能補(bǔ)腎、降低血壓，和檸檬片搭配就成了天然的保健飲品。

4、檸檬片泡水對(duì)心血管有幫助

檸檬水有讓血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓。尤其夏季，外熱內(nèi)濕，特別適合喝檸檬水。

所以，現(xiàn)在天氣這么炎熱，有空就泡上一杯檸檬，尤其是女性，既可以養(yǎng)顏美容，又可以減肥，而且還能生津開胃。不過千萬不要空腹喝喔，可以在飯后喝上一杯。泡檸檬的時(shí)候也不宜用太熱的水，一般50——60度就可以了，這個(gè)溫度沖泡出來的檸檬水，既有檸檬的酸味，又不破壞檸檬的營養(yǎng)成分。