芹菜能來幫助降尿酸和促進尿酸排泄，像有痛風、肌肉痙攣等癥狀的人要多吃點芹菜，特別是老年人，老年人由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經常吃點芹菜還可刺激胃腸蠕動利于排便。

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用于水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。

魚腥草是十分常見的食物，它有著很好的利尿作用，經常用它煮水喝，可以有效的促進血液流動，幫助排出體內多余尿酸，降低體內的尿酸值，從而讓你遠離痛風。

山楂含黃酮類化合物，能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統的作用，可降低血壓和膽固醇、軟化血管，并能降低痛風并發(fā)癥的發(fā)生。