大家好，我是湖南長(zhǎng)沙一名普通的寶媽，孩子呢現(xiàn)在3歲。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，天氣馬上就要進(jìn)入三伏天的初伏了，溫度呢也是居高不下，相信大家也和我一樣，這段時(shí)間主要是靠著空調(diào)來(lái)解暑，然而呢，在空調(diào)房待久了，一出門呢又熱到不行，如此了冷熱交替之下，大人都會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀，防御能力更低的孩子更是不用說(shuō)。

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我家孩子就因?yàn)檫@個(gè)門里門外的溫差太過(guò)巨大，結(jié)果引起了感冒，于是呢我想到之前正好在一篇文章中有看到，用食療的方法來(lái)給孩子調(diào)養(yǎng)感冒，于是我按照方法嘗試著給孩子試了，也真是奇了，看起來(lái)很簡(jiǎn)單的食材換個(gè)做法卻是很有效果。具體做法如下：

1，檸檬用鹽搓下表皮，洗好以后用鹽水再泡十分鐘。

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2，洗好的檸檬晾干水分，或者用廚房紙擦干都可以。把檸檬切片，去掉檸檬籽。

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?3，然后把冰糖敲碎，把冰糖和檸檬一起放入燉鍋，一層冰糖，一層檸檬。

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如果想放川貝粉的，可以加里面。

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4，燉鍋加水，隔水燉12個(gè)小時(shí)。中間記得攪拌一下，以防止冰糖不能夠完全融化。冰糖和檸檬里面不加一滴水哦！

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5，燉好后，晾涼就可以裝瓶了。每天喝兩次，酸酸甜甜的，大人小孩都愛(ài)喝。預(yù)防感冒，潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏。

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