| 分三中呼吸 一 自然呼吸 二順呼吸 三 逆呼吸 所謂自然呼吸就不必要說了。順呼吸是指在吸氣的時候撐腹腔。呼氣的時候收腹腔 逆呼吸為；吸氣時撐胸腔收腹腔。呼氣時候撐腹腔收胸腔。 其中十二式自然呼吸的有 韋陀一 ，二式，三盤落地 順呼吸有， 九鬼拔馬刀 、青龍?zhí)阶?。打躬式。掉尾? 逆呼吸有、韋陀第三式‘摘星換斗’到拽九牛尾，出爪亮翅‘餓虎撲食’\\\ 其重要原則是 要放松 切忌憋氣。 我練習易筋經(jīng)已有一年多，在這之前練習意拳有三年多，內(nèi)家武功 切忌要符合自然。不能急躁！ |
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