回復(fù)【早安】領(lǐng)取你今天的早安日簽 沒(méi)出軌，沒(méi)家暴，我還是想離婚 來(lái)自有書(shū) 00:00 12:06

文 | 有書(shū)君 · 主播 | 楊槍槍

有一種婚姻，比單身更讓人心累。

因?yàn)橐痪湓?huà)，閨蜜要和老公離婚。

她和老公喜歡在沙發(fā)上并排挨著坐，他看電視，她看書(shū)。

前幾天，兩人正在沙發(fā)上坐著時(shí)，男方突然對(duì)女方說(shuō)：“你離我遠(yuǎn)一點(diǎn)吧！”冷不丁的來(lái)上這么一句話(huà)，且態(tài)度頗有幾分不耐煩。

閨蜜一時(shí)間沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，順嘴回了一句：嫌我膩歪了，離婚夠遠(yuǎn)嗎？

隨即兩人噼里啪啦吵了一架，確切地說(shuō)，女方在吵，她老公一言不發(fā)。

我曾上過(guò)一門(mén)主講溝通的課程，里面有一個(gè)很重要的觀(guān)點(diǎn)：不要杠精附體，凡事先心平氣和問(wèn)清楚。

閨蜜回家后，拉著臉主動(dòng)問(wèn)老公，昨晚說(shuō)的話(huà)是什么意思。結(jié)果回答竟然讓人哭笑不得。是的，他老公哼了一聲：“空調(diào)壞了，太熱?！?/span>

結(jié)婚前以為愛(ài)不愛(ài)最重要，結(jié)過(guò)婚才知道，婚姻考驗(yàn)的其實(shí)是溝通能力。

口是心非、出口傷人、刀子嘴、不屑解釋、不會(huì)好好說(shuō)話(huà)……這些看似不起眼的溝通方式，才是摧毀一段感情的最大殺手。

一句話(huà)差點(diǎn)鬧到要離婚，這件事讓我想起了二嫂和二哥。他們夫妻結(jié)婚十多年，不僅沒(méi)有經(jīng)過(guò)所謂的七年之癢，反而越過(guò)越甜密。

在廚房忙上忙下的二嫂，只是說(shuō)了句：“老公，我有點(diǎn)渴?！?nbsp;客廳里的二哥立馬就倒了一杯溫水送到廚房：“老婆辛苦了.....”

我偷偷跟她取經(jīng)：“二哥對(duì)你真好，有啥訣竅？是不是二哥比較怕你。”

二嫂笑著說(shuō)：哪有什么訣竅，調(diào)整下說(shuō)話(huà)方式就行了。

她在求助二哥幫忙時(shí)，從不會(huì)指指點(diǎn)點(diǎn)，而是說(shuō)出自己的困難，比如用“老公，我有點(diǎn)渴”來(lái)代替“老公，幫我倒杯水”。

比起直接命令他，這樣示弱式的表達(dá)方式，更能達(dá)到溝通的目的。

不會(huì)好好說(shuō)話(huà)，是婚姻里最大的隱患，沒(méi)準(zhǔn)哪一句話(huà)就成了壓垮感情的稻草；同樣，能夠長(zhǎng)久保鮮的婚姻，靠得就是夫妻之間的溝通能力。

不會(huì)拒絕的人，活得都很累。

閨蜜曉曉，是朋友圈中典型的“老好人”。

生活中小心翼翼，對(duì)誰(shuí)都不會(huì)拒絕，對(duì)誰(shuí)都有求必應(yīng)，哪怕心里面再不情愿，說(shuō)出去的話(huà)總是違心。

父母說(shuō)哪個(gè)專(zhuān)業(yè)好，她就聽(tīng)話(huà)選哪個(gè)專(zhuān)業(yè)，盡管自己一點(diǎn)都不喜歡；

朋友說(shuō)要借錢(qián)，她就省吃?xún)€用借給朋友，過(guò)了很久也不好意思催人還；

同事說(shuō)今天有個(gè)約會(huì)，她就攬下所有的加班任務(wù)，結(jié)果把自己搞得精疲力盡；

被人拒絕的時(shí)候輕描淡寫(xiě)；而拒絕別人的時(shí)候，感覺(jué)自己犯了天大的錯(cuò)。

前段時(shí)間她跟我抱怨，為了上班方便，她省吃?xún)€用買(mǎi)了一輛車(chē)。

一個(gè)并不順路的同事，提出想搭她的車(chē)一起回家，雖然把同事送回家后她還要開(kāi)20分鐘才能到家，閨蜜還是不好意思拒絕，于是答應(yīng)了同事的請(qǐng)求，結(jié)果這順風(fēng)車(chē)一拉就是半年。

最近，曉曉換了住處，距離那個(gè)同事家更遠(yuǎn)了，她必須每天提前半小時(shí)出門(mén)，才能保證不遲到。

她不止一次感到委屈，她想拒絕同事搭順風(fēng)車(chē)的請(qǐng)求，但又不知道怎么開(kāi)口。

這樣的事情幾乎充斥在曉曉生活和工作的每個(gè)角落。

說(shuō)一句“不”有那么難嗎？的確有，曉曉有自己的理由：怕同事難堪、怕領(lǐng)導(dǎo)不滿(mǎn)、怕給他人留下不好印象……所以每次都是成全別人，委屈自己，到最后兩邊都不討好。

不過(guò)，對(duì)于溝通高手來(lái)說(shuō)，“學(xué)會(huì)說(shuō)不”不僅能夠給自己減少麻煩，還能得到對(duì)方最大程度的體諒。這些人非常善用表達(dá)技巧。

就像紅樓夢(mèng)第三回里，黛玉婉拒邢夫人的邀請(qǐng)：“舅母愛(ài)恤賜飯，原不應(yīng)辭，只是還要過(guò)去拜見(jiàn)二舅舅，恐領(lǐng)賜去不恭，異日再領(lǐng)，未為不可。望舅母容量?！?/span>

這句話(huà)就是一個(gè)婉拒對(duì)方的萬(wàn)能公式：先肯定+否定+肯定。

先肯定舅母的體恤，然后再合情合理的說(shuō)明自己不能去的原因，最后再肯定對(duì)方，說(shuō)異日再去拜訪(fǎng)舅母，希望對(duì)方能體諒。

所以邢夫人聽(tīng)了以后自然也表示理解，笑著說(shuō)：“這倒是了。”

其實(shí)拒絕，也可以很優(yōu)雅；說(shuō)不，也可以很暖心。關(guān)鍵是看你懂不懂這些溝通上的“套路”。

沒(méi)有人是一座孤島，可以自全。每個(gè)人都是大陸的一片， 整體的一部分。 

作為社會(huì)的一份子，每個(gè)人都扮演著不同的角色。

我們是兒女，要照顧父母；是愛(ài)人，要維護(hù)與另一半的感情；更是家長(zhǎng)，要面對(duì)孩子的淘氣與成長(zhǎng)問(wèn)題。

我們?cè)谕獯蚱矗ぷ髻嶅X(qián)養(yǎng)家糊口。

其中受過(guò)多少委屈，生過(guò)多少氣，流過(guò)多少淚，只有我們自己知道。

人活著已經(jīng)不輕松了，為什么還要自己給自己添堵呢？

善于溝通的人，比如我的二哥二嫂，把婚姻生活過(guò)得越來(lái)越和諧；不善于溝通的人，問(wèn)題只會(huì)越拖越嚴(yán)重，像我的閨蜜曉曉一樣，最后被壓力搞到精神崩潰。

美國(guó)學(xué)者通過(guò)20多年的研究和對(duì)10萬(wàn)多人的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在生活、事業(yè)上過(guò)得幸福的人都有一個(gè)共同點(diǎn)：他們能夠在關(guān)鍵時(shí)刻坦誠(chéng)溝通，hold住重要對(duì)話(huà)。

要把握“適當(dāng)”，要審時(shí)視度，要察言觀(guān)色，要隨機(jī)應(yīng)變，這些溝通技能都是需要切實(shí)去磨練的。

三歲學(xué)說(shuō)話(huà)，一生學(xué)溝通。懂得好好說(shuō)話(huà)的人，不僅能處理好家庭關(guān)系，還能輕松應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種關(guān)系。

但是在生活中，很多夫妻、親人、朋友、同事之間，關(guān)系的破裂，往往就發(fā)生在“不會(huì)好好說(shuō)話(huà)”這一點(diǎn)上。

有效交流讓人如沐春風(fēng)，雞同鴨講讓人如梗在喉。你說(shuō)話(huà)的質(zhì)量直接決定了你的幸福感。

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