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不是高手，說(shuō)點(diǎn)自己的想法交流一下 1、要保持身體平直，有意識(shí)的頭往下壓是肯定要的，另外很重要的一點(diǎn)是身體要在充分放松的前題下保持超直，就是經(jīng)常說(shuō)的流線型，這個(gè)對(duì)我們非專業(yè)泳者來(lái)說(shuō)其實(shí)挺難的，既要放松又不能完全的放松，我的理解是要讓保持身體超直成為一種習(xí)慣后的放松。 2、關(guān)于壓胸，我的體會(huì)是漂浮結(jié)束手臂開始外劃時(shí)，特別重要一點(diǎn)就是手肘千萬(wàn)不能彎曲，外劃到位后，有意識(shí)的將肘頂住，小臂開始抱水，這個(gè)時(shí)候要充分感受小臂內(nèi)側(cè)上的水壓 |
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