肝是人體“五臟”之一，具有解毒、分泌、代謝等重要功能。但一直以來(lái)，人們對(duì)肝的重視程度都不是很高，有的人甚至被檢查出患上了肝癌才知道自己的肝出現(xiàn)了問(wèn)題。

判斷一個(gè)人的肝是否受損，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要身體出現(xiàn)這4種癥狀，馬上“養(yǎng)肝”，因?yàn)樵俨火B(yǎng)就晚了。

1、口臭

在許多人看來(lái)，口臭和吃的食物有很大的關(guān)系，但在中醫(yī)看來(lái)卻并非如此。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣異常才是口臭最直接的原因！當(dāng)肝氣不暢時(shí)，血液中的氨含量增多，多余的一部分氨便會(huì)通過(guò)口鼻排出。

2、體臭

肝容易將熱量傳遞給身體的其他部分，一旦肝受損，人體排出的汗就會(huì)帶有臭味，穿的貼身衣物上還會(huì)帶有黃色的汗斑。

3、腹疼

肝主要位于右季肋部及上腹部，因此當(dāng)這個(gè)部位出現(xiàn)疼痛時(shí)，很有可能是肝向你發(fā)出的求救信號(hào)。

4、右肩痛

右肩長(zhǎng)期出現(xiàn)疼痛，除了是勞累導(dǎo)致以外，還有很大的可能是肝病壓迫肌肉神經(jīng)所致。

如何養(yǎng)肝？

1、多吃綠色食物。綠色食物中所富含的維生素和其他微量元素有利于肝氣循環(huán)、促進(jìn)代謝和肝細(xì)胞再生。

2、多喝茶。喝茶不但養(yǎng)肝，還養(yǎng)生，茶葉中的茶多酚對(duì)延緩肝臟衰老、提高肝臟抵抗力有十分積極的作用。

3、高質(zhì)量的睡眠。高質(zhì)量的睡眠在很大程度上能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，從而使得肝臟能夠更好的排毒、分泌、代謝。

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